Aquí encontraras todo lo que necesitas saber sobre la infidelidad y como superarla

lunes, 12 de septiembre de 2016

Cómo Descubrir Una Infidelidad Por Facebook

Mujer es infiel por Facebook mientras su esposo duerme
La infidelidad tiene muchas formas, desde el sexo fuera del matrimonio a ocultar una cuenta bancaria secreta. (Ver: Cómo saber si tu marido te engaña | Cómo saber si mi mujer me engaña) Sin embargo, con el advenimiento de las redes sociales, la infidelidad por Facebook o la infidelidad por Whatsapp, es una nueva forma de flirteo digital que violan los límites de un matrimonio o compromiso. De hecho, algunas investigaciones recientes sugieren que los usuarios activos de Facebook y Twitter no sólo están en mayor riesgo de tener conflictos en su relación debido al uso de las redes sociales y su relación con la infidelidad, sino que esta actividad se correlaciona significativamente con un mayor riesgo de divorcio. 

El flirteo leve es a menudo fugaz y superficial, pero cuando la comunicación se extiende a las redes sociales, los textos, y el correo electrónico, tu pareja está disponible las 24 horas y los 7 días de la semana para la tentación y una mayor conexión emocional. Pero…

 ¿Cómo detectar una infidelidad por Facebook?


Ya sea que tu pareja está realmente teniendo relaciones sexuales fuera de la relación o no, aquí hay 6 señales de que la actividad en línea de tu pareja está amenazando a tu relación. 

6 Señales que tu pareja te puede estar engañando por Facebook


1. A menudo se pierde en sus pensamientos dentro de sus conversaciones de mensajes de texto y nunca comparte de lo que se trata. 


El uso compulsivo del teléfono inteligente puede ser una fuente constante de fricción dentro de las relaciones románticas. Un cónyuge se siente aislado de su pareja que está más conectada con un dispositivo que con la conversación en persona que se supone que tiene que ser. Cuando tu pareja está riéndose o bien responde emocionalmente a su dispositivo, pero, no hace ningún esfuerzo para alejarse de lo que está pasando en su mente en ese momento, se crea una pared gruesa entre los dos. No, no debes esperar que alguien sea un libro abierto sobre cada cosa que hace en línea, y una cierta cantidad de privacidad, tienen un lugar importante en cualquier relación sana. Pero si sus conversaciones digitales frecuentemente están quitando atención contigo, y él o ella no hacen ningún esfuerzo para cerrar esa brecha, entonces, sus atenciones, y sus prioridades, bien pueden estar en otra parte.

2. Se pone a enviar mensajes de  textos a todas horas, incluso a altas horas de la noche. 

Hace veinte años, si un amigo o compañero de trabajo llamaba a tu pareja a las 11 pm, mientras que los dos estaban ya en cama, probablemente te habrías quedado desconcertado (a). Pero los teléfonos inteligentes han cambiado todo eso, y gradualmente se ha vuelto más aceptable mandar mensajes de texto, e incluso a esperar una respuesta larga en horas tradicionalmente íntimas por la noche. Un texto caprichoso de amigos por la noche no es necesariamente un motivo de preocupación, y algunas parejas realmente optan por relajarse en sus dispositivos, uno al lado del otro. Pero cuando sus conversaciones en línea comienzan con regularidad y hacen que tus noches íntimas se desvanezcan, ya sea porque tu pareja inicia la conversación o la otra persona, entonces es posible que ya estés teniendo un papel secundario en tu relación.

3. Te has despertado para verlo en Facebook o en su teléfono, pero rápidamente lo guarda cuando te ve. 


Más y más personas duermen con sus teléfonos inteligentes, pero no es precisamente porque tienen patrones de sueño irregulares, la probabilidad de que alguien está teniendo comunicación privada online crece también. Una cosa es ser ocioso con el Facebook y estar hasta las 3 am, pero si él o ella tratan desesperadamente de ocultar el móvil cuando te despiertas, tienes que preguntarte por qué lo hace.

4. Es físicamente muy posesivo (a) de su teléfono o iPad. 


Las personas que se comportan de manera inadecuada y que tratan de ocultarlo a menudo tienen una mayor vigilancia en contra de ser atrapadas, y puedes ver esto en su comportamiento físico automático. Si él o ella parece ser casi compulsivo en proteger su teléfono, cerrando las ventanas del navegador o incluso protege de una mirada cualquiera sus comunicaciones, hay muchas posibilidades de que él o ella está desesperado (a) por evitar que lo veas, probablemente por una razón. Esto podría mostrar una mayor respuesta de sobresalto o irritabilidad si ociosamente coges su teléfono por razones inocentes. 

5. Ves a la gente comentando en su muro de Facebook y compartir bromas, pero, no tienes idea de lo que son. 


Muchas personas ni siquiera pueden reconocer a todos sus amigos de Facebook, y mucho menos de su pareja. Todos podemos tener compañeros de trabajo, amigos de amigos, y gente al azar de nuestro equipo de debate en la secundaria en nuestras listas de amigos, que nuestra pareja no sería capaz de elegir en una rueda de reconocimiento. Pero si alguien está  todo el tiempo en el muro de tu pareja, y parece mostrar un nivel de intimidad y humor con él o ella del que no estas al tanto, y además el hecho de que tu pareja no te haya hablado de esta persona podría ser una señal de que hay algo que oculta.

6. Se pone a la defensiva sobre la cantidad de tiempo que pasa en su teléfono, o incluso trata de acusarte del mal comportamiento. 


Si tu pareja está haciendo algo que él o ella sabía que no debía, puede pasar a la ofensiva primero, o ponerse a la defensiva en un intento desesperado por no hacerse notar. Tal vez ni siquiera querrá tener una simple discusión sobre la cantidad de tiempo que pasa en su teléfono, o se apresura a machacar tus hábitos en línea. ¿Por qué estaría tan nervioso (a) acerca de eso? Podría ser una señal de que está protegiéndose en contra de algo que ya sabes, pero no quiere admitirlo.
Descubrir una infidelidad por Facebook o Whatsapp puede ser muy doloroso. Si estas siendo infiel a tu pareja por las redes sociales, toma en cuenta que incluso cuando no hay sexo involucrado, el dolor de la infidelidad puede ser real y podrías causar mucho daño a tu pareja. 

viernes, 9 de septiembre de 2016

35 Reflexiones De Infidelidad En El Matrimonio

Mujer reflexionando a la orilla del mar sobre la infidelidad y el matrimonio
Si estás casado (a), de seguro sabes por experiencia que las cosas no siempre salen bien. Si le añades a esto una infidelidad por parte de tu pareja, te estás buscando algún trastorno emocional grave como el trastorno de estrés postraumático y terminar en terapia para superar una infidelidad. Para hacerle frente a los altibajos de la vida conyugal, las reflexiones para parejas con problemas de infidelidad o matrimoniales te pueden ayudar mucho. Algunas personas encuentran consuelo y fuerza en estas citas significativas sobre la infidelidad y el matrimonio. 

Estarás de acuerdo conmigo en que los matrimonios felices y llenos de amor son difíciles de encontrar y aún más difíciles de mantener. Quienes han estado casados por un tiempo saben que se necesita un esfuerzo constante por parte de ambos cónyuges para permanecer juntos y exhibir una unión de amor y armonía. Las parejas exitosas emplean diversos medios para fortalecer su relación y vivir juntos en armonía. 

La sabiduría de una persona sabia, que tiene la capacidad de expresar con palabras lo que sientes te puede dar apoyo y el deseo de sobrevivir un día más. Cuando el día ha ido mal y sientes que nadie te entiende, en particular tú pareja, o te han sido infiel, las reflexiones acerca de la infidelidad o de problemas matrimoniales pueden renovar tu entusiasmo y reavivar un amor que cada día está más frío. 

En este sentido, aquí están 35 citas de reflexión sobre la infidelidad y el matrimonio que te motivarán a seguir adelante.

35 Reflexiones cortas de infidelidad y el matrimonio


1. El amor se entiende, de manera histórica, como una de las grandes vocaciones humanas, pero su contrahechizo siempre ha sido la infidelidad. Esta terrible traición que puede destrozar no sólo a otra persona, no sólo a uno mismo, sino a familias enteras.  -Junot Díaz.

2. Las personas siempre están fascinadas por la infidelidad porque, al final -ya sea si hemos tenido experiencia directa o no- hay una parte de ti que sabe que no hay absolutamente nada más penetrante que la traición. Las personas quedan desechas por eso.  -Junot Díaz.

3. El amor trabaja en los milagros todos los días: como debilitar a los fuertes, y apoyar a los débiles; haciendo a los tontos sabios, y a los sabios tontos; favoreciendo las pasiones, desbaratando la razón, y en pocas palabras, volviendo todo patas arriba.  -Marguerite De Valois.

4. El matrimonio es como pi-natural, irracional, y muy importante. -Lisa Hoffman.

5. Llegas a amar no encontrando a la persona perfecta, sino viendo a una persona imperfecta  perfectamente. -Sam Keen 

6. Quien nunca ha experimentado dolor, no puede experimentar el verdadero amor.  -Tristan J. Leo.

7. No es la falta de amor, sino la falta de amistad que hace a los matrimonios infelices. -Friedrich Nietzsche.

8. El amor nunca muere de muerte natural. Muere porque no sabemos cómo reponer su fuente. Muere de ceguera, errores y traiciones. Muere de enfermedades y heridas; muere de cansancio, de marchitamiento, de ensuciarlo.  -Anais Nin.

9. Una relación es como el cristal. A veces es mejor dejarlo quebrado antes que intentar lastimarte volviéndolo a armar.  -Anónimo.

10. La vida se trata de confiar en tus sentimientos y tomar riesgos, perder y encontrar la felicidad, apreciar los recuerdos, aprender del pasado, y darse cuenta de que las personas cambian.  -Atul Purohit.
11. Ninguna relación es todo sol, pero dos personas pueden compartir un mismo paraguas y sobrevivir a la tormenta juntos. -Anónimo.

12. La traición sólo puede suceder si te gusta.  -John Le Carré.

13. Para dos personas en un matrimonio vivir juntos día tras día es, sin duda, el milagro que el Vaticano ha pasado por alto.  -Bill Cosby.

14. La infidelidad plantea profundas preguntas sobre la intimidad.  -Junot Díaz.

15. ¿Por qué trabaja una mujer diez años para cambiar los hábitos de un hombre y después se queja de que él no es el hombre con quien ella se casó?  -Barbara Streisand.

16. Los lazos del matrimonio son como cualquier otro bono, maduran lentamente.  -Peter De Vries.

17. Si hay una cosa tal como un buen matrimonio, es porque se asemeja a la amistad en lugar del amor.  -Michel de Montaigne.

18. En cualquier matrimonio con más de una semana de edad, existen motivos para el divorcio. El truco es encontrar y seguir encontrando, los motivos para el matrimonio.  -Robert Anderson.

19. Nunca estar enojado, nunca estar en desacuerdo no parece una señal de amor, sino indiferencia.  -Allan Fromme.

20. Donde hay matrimonio sin amor, habrá amor sin matrimonio.  -Benjamin Franklin.

21. Nunca te van a cambiar por algo mejor, solo por algo más fácil.  -Paulo Coelho.

22. Un buen matrimonio es como una cacerola. Sólo los responsables saben realmente lo que pasa en él.  -Anónimo.

23. Un matrimonio feliz es una larga conversación que siempre parece demasiado corta.  -André Maurois.

24. En muchos casos, los votos matrimoniales serían más precisos si la frase se cambiara ha: hasta que la duda nos separe. -Sam Ewing.

25. La fórmula para un matrimonio feliz, es la misma que la de vivir en California: cuando se encuentra un fallo, no obsesionarse con ello.  -Jay Trachman.

26. Las tres edades del matrimonio: Veinte es cuando ves la televisión después. Cuarenta es cuando ves la televisión durante. Sesenta es cuando ves la televisión en su lugar. -Anónimo.

27. El gran secreto de un matrimonio exitoso es tratar todos los desastres como incidentes y ninguno de los incidentes como desastres.  -Harold Nicolson.

28. Felices para siempre no es un cuento de hadas. Es una elección.  -Fawn Tejedor.

29. La palabra "romance” según el diccionario, significa emoción, aventura, y algo muy real. El romance debería durar toda una vida.  -Billy Graham.

30. El amor es como una amistad encendida. En un comienzo una llama, muy bonita, a menudo caliente y feroz, pero aun así sólo la luz y ardiendo inconstantemente. Como el amor crece, nuestros corazones maduran y nuestro amor se convierte como el carbón, insaciable y nunca se apagará.  -Bruce Lee.

31. La diferencia de la infidelidad en los dos sexos es tan real que una mujer apasionada puede perdonar una infidelidad, cosa imposible para un hombre. -Stendhal.

32. Para mantener vivo el matrimonio con amor y cariño, siempre que estés mal admítelo, siempre que tengas razón cállate.  -Ogden Nash.

33. La lealtad no tolera la traición, pero siempre será generosa con los errores -Paulo Coelho.

34. La mujer perdona las infidelidades, pero no las olvida. El hombre olvida las infidelidades, pero no las perdona.  -Severo Catalina.

35. Perdona a quien te lastime, no porque lo merezca, sino porque tú no mereces cargar odio en tu corazón.  -Anónimo.
¿Conoces otras buenas citas sobre problemas matrimoniales o reflexiones de infidelidad en el matrimonio? Te invito a que lo compartas en los comentarios.

miércoles, 17 de agosto de 2016

Cómo Evitar Una Infidelidad En El Matrimonio

Mujer reclamando a su marido y evitando otra infidelidad
¿Qué tan duro trabajas para evitar la infidelidad de tu pareja? ¿Verificas su correo electrónico y sus mensajes de texto? ¿Revisas su coche, bolsillos y cartera, para comprobar recibos inexplicables, o ropa interior que no es tuya? ¿Llamas a veces a amigos, para asegurarte de que esta donde dijo que iba estar, haciendo lo que te dijo que estaría haciendo? ¿Exiges que comparta contigo su contraseña de Facebook, para que puedas asegurarte de que no está utilizando las redes sociales para reencontrarse con viejos amores?

¿Vale la pena estas cosas? ¿Ayudan o realmente empeoran las cosas?  La investigación reciente Publicada en el Diario de la personalidad y Psicología Social ofrece algunas sugerencias tentadoras que estos esfuerzos para evitar una infidelidad masculina o femenina, y ordenar una fidelidad sexual, en verdad podría aumentar en tu pareja su deseo para perseguir sexo extramatrimonial. Si ya fuiste víctima de infidelidad revisa el post: Cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad.

Evitar la infidelidad en la pareja puede ser contraproducente


El investigador principal que Nathan DeWall publicó  los resultados de tres estudios conectados que han examinado los efectos de estos límites a los deseos de las personas. Encontraron que cuando crearon situaciones donde trataban de evitar que las personas sean infieles, en realidad volvió a las personas más insatisfechas con su relación actual, disminuyó el compromiso de infidelidad y había aumentado su interés en la búsqueda de una relación extramatrimonial. 

DeWall y sus colegas presumen que este efecto está relacionado con el concepto de la "Fruta prohibida". Diciéndole a Adán y a Eva no comer esa manzana del árbol prohibido, Dios creó un ardiente deseo de tener lo que no podían tener, y en esencia, destino a romper su mandamiento. Tratando de evitar la infidelidad de tu marido o mujer ¿creas tú el mismo efecto? Podría ser. Al establecer y hacer cumplir los límites, es casi seguro que aumenta la insatisfacción de tu pareja contigo y tu relación, y hace más probable que comience a buscar alternativas.
Si tienes hijos, te darás cuenta que a menudo  tus esfuerzos para mantenerlos tranquilos y castigar a tus niños infringiendo las reglas puede resultar contraproducente. Lo que sabemos es que tales esfuerzos no hacen que los niños se comporten mejor. En su lugar, las reglas simplemente hacen que los niños busquen la manera de no dejarse atrapar. Cuando pongas a tu pareja sobre aviso de que las estas "vigilando como un halcón", lo que realmente estás haciendo es decirle que debe estar preparado para ocultar mejor sus acciones y deseos, y que tú no confías en él o ella.

¿Cuál es la mejor manera de evitar la infidelidad en el matrimonio?


¿Quieres que tu pareja te sea fiel? Aquí están algunos consejos que realmente funcionan:

- Ten claro lo que significa la fidelidad. Muchos problemas ocurren debido a la falta de una comunicación clara acerca de las expectativas y acuerdos.

- Ayúdale a tu pareja a querer ser fiel, teniendo una relación sana. Esto no significa que siempre debes mantenerlo contento, pero debes hacer tu parte para comunicarte y tratar con los problemas.

- Presta atención a las cosas que están trabajando. A menudo la gente en relaciones sólo atienden a las cosas que no están funcionando, lo que refuerza la conciencia de insatisfacción. En lugar de eso, lo que debemos hacer, es poner de relieve las cosas que nos gustan, por encima de las cosas que no lo hacen. Recuerda: “Lo que atendemos, crece".

- Ocúpate de tus propios miedos y tus propios sentimientos sobre la infidelidad. ¿Qué significa para ti, y tus creencias acerca de ti mismo y tu relación?

- Por último, habla de ello. Adivina qué, hablando superficialmente con tu pareja no lo lograrás. En cambio, al hablar abiertamente y honestamente sobre el tema de las relaciones sexuales y el deseo, con respeto y propiedad personal de sentimientos, te ayuda a ti y tu pareja a tomar mejores decisiones acerca de tu relación, compromiso y en la reacción a las "alternativas atractivas".
En conclusión. En lugar de evitar la infidelidad de tu pareja, te sugiero mejor trabajar en "Mejorar tu relación” que naturalmente llevara a una disminución de la infidelidad, como por ejemplo, centrándote en los aspectos positivos de tu pareja. En lugar de evitar una traición, haz que tu pareja no quiera ser infiel contigo, mediante una relación donde no sientan o necesiten hacer eso. Haz esa fruta prohibida menos deseable, menos misteriosa, y menos atractiva, que tú mismo. Puedes Revisar también el post con 9 Consejos para olvidar una infidelidad, si tu pareja ya te traiciono, te ayudara en tu proceso de recuperación.

viernes, 12 de agosto de 2016

Cómo Tratar A Tu Pareja Después De Una Infidelidad - 12 Tips

Pareja en la cama leyendo el periodico
Hoy más que nunca, se oye un montón de rumores acerca de un marido o esposa que engaña a su pareja. ¿Tu pareja también te fue infiel? Si este es el caso, entonces podrías estar confundido (a) sobre qué hacer y cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad. Es posible que te sientas traicionado (a) y puedes estar enojado (a). Pero esa no es la forma en que debes comportarte.  (Ver Que hacer ante una infidelidad). Renunciar a tu relación no es la solución. Puedes salvar tu matrimonio si es que lo deseas. Y tal vez lo más difícil para ti es entender y averiguar la forma en que debes tratar a una mujer o a un hombre infiel después de una traición. He aquí algunos puntos que tal vez desees tomar nota. Podría parecer difícil, pero no lo es. Todo lo que necesitas es tener un poco de paciencia y muchas ganas de salvar tu matrimonio.

12 Tips sobre cómo tratar a un hombre o a una mujer después de una infidelidad


1. No trates de acelerar el proceso de curación


No trates de poner fecha a tu reconciliación. El proceso de curación no puede precipitarse. Es importante que tu pareja se dé cuenta de que cada uno se va a curar a un ritmo diferente. Te llevará mucho más tiempo recuperarte del trauma emocional de la infidelidad de tu pareja. Por mucho que a tu pareja le gustaría acelerar el proceso, tiene que ir a tu propio ritmo. Esto variará ligeramente con cada individuo, pero los terapeutas de pareja dicen que el proceso cicatrizante puede tomar a hasta 2 años. 


2. Tienes que estar totalmente comprometido (a).


La reconstrucción con éxito de un matrimonio por las secuelas de una infidelidad requiere el compromiso total de ambas partes involucradas. Si uno de los cónyuges está trabajando duro para salvar el matrimonio, pero el otro sólo experimenta los movimientos, o secretamente está pensando en abandonar, es imposible que una reconciliación tenga lugar. Salvar un matrimonio es un trabajo duro, y ambos tienen que estar totalmente comprometidos con la tarea. Si trabajan en ello, pueden construir una unión más fuerte de lo que tenían antes. Pero hay que estar seguros de que la reconciliación es lo que realmente se quiere hacer. | Ver: Cómo Recuperar mi matrimonio |

3. Aprende a entender y empatizar con lo que tu pareja siente. 


Un hombre o mujer infiel no puede comprender el alcance completo de cómo su infidelidad ha traumatizado a su pareja. La victima puede ser totalmente inconsciente de que su pareja infiel está luchando con profundos sentimientos de vergüenza y culpa ahora que su relación ha sido expuesta. Necesitan identificarse con los sentimientos el uno al otro, y comprender como estos sentimientos afectan el proceso de curación.

4. Evita los pensamientos de venganza o castigo, y reemplázalos con pensamientos de reconciliación.


Es laborioso y contraproducente para ti preocuparte de castigar a tu pareja infiel, buscando venganza, o tratando de hacerle pagar por tener un romance. Tus intereses estarían mejor atendidos si concentras tu energía y esfuerzo en lo que los dos pueden hacer para que su matrimonio se ponga de nuevo en marcha. La venganza y las represalias no funcionan, Incluso si ya tienes en mente a un compañero (a) infiel.

5. Olvídate de  la opinión de amigos y familiares.


La mayoría de las personas no saben como tratar a su esposa o esposo después de una infidelidad y seguramente tu familia y amigos que saben sobre la infidelidad querrán ofrecer consejos útiles sobre como debes comportarte ante una infidelidad. Ellos tendrán opiniones diferentes acerca de cómo debes tratar a tu pareja infiel, y si tu matrimonio debe, o no debe salvarse. Incluso la mayoría de ellos te dirá que debes de irte. Intentar recuperarse de una infidelidad es bastante difícil sin tener que preocuparse por las opiniones de las personas que están asomándose desde afuera. A menos que sean profesionales cualificados, ignora su consejo, y has lo que crees que es mejor para ti. | Ver: Cómo salvar tu matrimonio |

6. Aborda constructivamente tus dos mayores temores.

Los dos mayores temores que experimentarás después de saber que tu pareja te fue infiel son: 1) el temor de que te siga engañando a tus espaldas, y 2) el temor de que te engañará de nuevo y tú no lo sabrás. Ya no  tendrás que confiar en tu propio juicio, cuando se trata de muestras de infidelidad porque al igual que la mayoría de victimas por infidelidad, de seguro eras la última persona en enterarte. Para abstenerte de volverte loco (a) a ti y tú pareja con constante sospecha, la mejor manera de lidiar con tu hipervigilancia es educarte sobre la infidelidad, e invertir en un buen libro de referencia sobre el tema. 

7. No sientas resentimiento porque tu vida ahora debe ser un libro abierto.


Tu pareja infiel puede resentirse al hecho de que para recuperar tu confianza, tiene que compartir todas las contraseñas contigo, estar en contacto constante con frecuentes llamadas telefónicas cuando no está contigo, limpiar su itinerario contigo, informarte de su paradero en todo momento. Estas cosas son una parte necesaria de la reconstrucción de la confianza rota, y tu pareja debe seguir haciéndolo hasta que sienta que puedes confiar en él o ella. Si tu pareja se toma en serio lo de salvar el matrimonio, voluntariamente hará de su vida un libro abierto. | Ver: Cómo tener un matrimonio feliz para siempre |

8. Trata de poner un método de vigilancia 


Necesitas tener una manera de tranquilizarte a ti mismo (a) de que tu pareja está siendo totalmente honesta contigo, y no sigue con la infidelidad o se está comunicando con el/la amante a tus espaldas. Debes tener un método que te permita vigilar a tu pareja y a sus actividades, ya sea con o sin su conocimiento. Para tu propia tranquilidad, tienes que ser capaz de confirmar por ti mismo (a) la identidad de cualquier persona que está llamando, mensajes de texto, correo electrónico, o asociados. Afortunadamente, hay servicios en línea discretos y asequibles que pueden ayudarte. 

9. Ignora tus recuerdos y tu necesidad de seguridad.


Ciertas cosas desencadenan recuerdos y hacen que vuelvas a vivir el dolor de descubrir la infidelidad de tu pareja. En el fondo, las personas víctimas de infidelidad casi siempre se culpan a sí mismas, a pesar de que cuando una persona engaña no es culpa de la pareja. Tendrás que estar muy atento (a) siempre que se produzcan estos retrocesos, y sacar adelante tu amor propio.

10. Da refuerzo positivo a tu pareja infiel.


Es importante dar a tu pareja infiel retroalimentación positiva y aliento en sus esfuerzos para hacer las paces contigo. De lo contrario, podría comenzar a sentir que todos sus esfuerzos son en vano. Si tu pareja siente que está girando sobre ruedas, o tratando de llegar a una meta inalcanzable, puede simplemente renunciar y dejarlo todo… incluso volver a iniciar su aventura. | Ver: Cómo salvar conflictos de pareja |

11. Evita las expectativas poco realistas.


Durante las secuelas de una aventura, un matrimonio está en un estado muy frágil. Tus emociones también lo estarán. Tu pareja puede impacientarse. Tus emociones fluctúan enormemente de una semana a otra, un día a otro, o de una hora a otra. Es poco realista esperar que el matrimonio se estabilizara en una fecha determinada. La mayoría de los consejeros matrimoniales y familiares están de acuerdo en que se necesitan al menos 2 años para que una pareja se recupere plenamente de los efectos de una aventura. No te condenes a ti mismo (a) a la decepción al esperar que tu matrimonio vuelva a la normalidad en una fecha determinada.

12. No Renuncies demasiado pronto.

Lo peor que puedes hacer es abandonar tu matrimonio antes de tiempo, sin tomar en consideración el tiempo suficiente para que el proceso de curación tenga lugar. Como dije más arriba, esto puede tomar hasta 2 años. Las variables como el tipo o circunstancias de la infidelidad, la duración del matrimonio, y otros factores pueden aumentar aún más la cantidad de tiempo que se tarda en sanar una herida por infidelidad. Si realmente quieres salvar tu matrimonio, ambos necesitan dar tiempo al tiempo para ver resultados positivos.

Ahora que ya sabes cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad, te sugiero que también veas los post sobre como actuar después de una infidelidad o que hacer cuando descubres una infidelidad

domingo, 7 de agosto de 2016

No Quiero Ser Infiel - 5 Consejos Que Debes Tener En Cuenta Para No Ser Infiel

Esposo con su amante pensando ya no quiero ser infiel
Una persona puede sentir que el adulterio está mal, sin embargo, aunque se diga muchas veces a sí misma “no quiero ser infiel a mi pareja” puede ser infiel debido a la mera debilidad humana. Esto no implica que las personas no deberían hacer todo lo posible para resistir la tentación de engañar, sino simplemente reconocer que incluso los mejores entre nosotros, los más decididos, pueden deslizarse de vez en cuando. Si eso te llegará a pasar no olvides revisar el post sobre como pedir perdón por una infidelidad

Dicho esto, si una persona cree sinceramente que el adulterio está mal, pero sin embargo siente una tentación muy real para ser infiel, ¿Qué puede él o ella hacer para reducir las posibilidades de cruzar esa línea? Hay muchas lecciones que podemos pedir prestadas de la literatura sobre el autocontrol, la debilidad de la voluntad, y la procrastinación que pueden ayudar a la persona tentada perpetuamente, pero bien intencionada a mantenerse fiel a su pareja. 

5 Consejos para no ser infiel a tu pareja 


1. Esfuérzate más. 


Ésta es usualmente la respuesta menos satisfactoria, y es también a menudo vista como el menos realista, pero quería mencionarlo para que puedas descartarla si así lo deseas. Sin embargo cabe destacar que menospreciamos nuestro propio poder para resistir la tentación a base de fuerza de voluntad. Por supuesto, nuestra fuerza de voluntad no es ilimitada,  y se puede agotar fácilmente por otros esfuerzos mentales o físicos. No obstante, es posible hacerlo en muchos casos, y cuando otros métodos más inteligentes para evitar la tentación no estén disponibles, tu voluntad, es lo mejor que tienes.

2. La evitación. 

Esta es quizás la estrategia más obvia, pero puede ser fácil descuidar su importancia. Los alcohólicos evitan bares, las personas en dieta evitan panaderías; saben que si se enfrentan a la fuente de su tentación sólo aumentan la presión en su resolución limitada. Una diferencia con el adulterio es que, a menos que seas una celebridad o un político, la fuente de tentación es por lo general una persona en particular, y no la gente atractiva en general. En teoría, esto debería hacer que sea más fácil evitar la tentación, ya que sólo tienes que evitar a una persona, no a todas las personas que ves; pero en realidad, aquella persona es probablemente alguien que es difícil de evitar, por ejemplo, un compañero de trabajo, cliente, vecino o amigo. Sin embargo, haz lo mejor que puedas para evitarlos, sobre todo en privado y no te engañes pensando que puedes estar a solas con esta persona si sabes en tu corazón que no puedes. La evitación puede trabajar si eres honesto contigo mismo.

3. Recuerda las consecuencias a largo plazo. 


Hablando de autoengaño: Los adúlteros a menudo se engañan a sí mismos pensando que esta vez será la única vez (o la última vez). Esto podría ser cierto, por supuesto, aunque poco probable; en cualquier caso, es una forma de racionalizar y justificar un último flirteo. Si te sientes tentado (a) y quieres evitar hacer algo que después te arrepentirás, ten en cuenta las consecuencias a largo plazo de la infidelidad, incluyendo el daño que harás a tu pareja y tu relación, o cualquier niño que tengas (o cualquiera que pueda resultar dañado por tus infidelidades), así como a tu imagen de ti mismo.

Además, ten en cuenta que si sedes a la tentación esta vez, eres más propenso a ceder la próxima vez, y antes de que lo sepas has establecido un patrón. Pero si anticipas ese patrón desde el principio, y te das cuenta de lo mal que vas y de las consecuencias de la misma, tendrás más probabilidades de detenerlo antes de que comience. Este método a menudo se aplica a los casos de debilidad de la voluntad como luchas con la dieta: tendrás menos probabilidad de acceder si piensas, " si tengo postre hoy, probablemente lo tendré mañana, y el día siguiente; pero si lo evito hoy, entonces puede que lo pueda evitar mañana...")

4. Llama por teléfono a un amigo. 


El apoyo social y la presión, ya sea de amigos o extraños, puede ser de gran ayuda en la lucha contra la tentación de una infidelidad; Los observadores de peso y Alcohólicos Anónimos son sólo los ejemplos más comunes, pero los amigos, especialmente esos que abiertamente admiten sus propias tentaciones adúlteras, pueden ser muy valiosos también. Encuentra alguien con quien puedas ser franco y quien entiende por qué estás tentado a ser infiel, y él o ella puede estar disponible para hablar contigo. Incluso puedes comprometerte a contactar a esta persona todos los días o cada semana para decirles que evitaste el engaño desde la última vez que hablaste con él o ella -lo que sea que  funcione, está bien. 

5. Se abierto con tu pareja. 

Esta puede ser la estrategia más difícil, pero tal vez la más saludable para tu relación. Nadie está diciendo que es fácil admitir a su pareja, la última persona en el mundo que alguna vez querrías lastimar, que estás tentado por otra persona. Pero si te sientes sucumbir a la tentación, entonces es probable que lastimes a tu pareja de una manera u otra, y el dolor sin duda será menos si le dices a él o ella cuando es simplemente tentación y no después de que es un hecho consumado. Tu pareja puede quedar muy herida, por supuesto, pero es de esperar que tu pareja también estará agradecido (a) de que te sentiste lo suficientemente cómodo para ser franco al respecto, y que hablaste con él o ella acerca de eso en lugar de hacer algo del cual la relación no podría sobrevivir. 

Sólo recuerda: es natural ser tentado, y es humano ser débil, pero es tu responsabilidad, sobre ti mismo, así como sobre tu pareja, resistir la tentación y decir: ya no quiero ser infiel o no quiero ser infiel a mi esposo o esposa.

miércoles, 3 de agosto de 2016

Oración Para Combatir El Adulterio (Estudio)

Esposa haciendo una oración para que su esposo sea fiel
Muchas personas se preocupan por la fidelidad y la fidelidad de sus cónyuges, parejas o amantes. La infidelidad siempre es una preocupación en las relaciones románticas. Por lo tanto, los consejos de relaciones a menudo se centran en "formas de detectar a un tramposo" y "cómo evitar que alguien sea infiel".
En un artículo anterior, te mostré cómo saber si tu pareja te fue infiel o puede ser infiel con algunos signos que revelan una posible infidelidad. También vimos cómo puedes saber si tu mujer te engaña y cómo puedes saber si tu marido te engaña con señales evidentes de engaño por parte de tu pareja. En este artículo, quiero compartir contigo un estudio que encontré en el Portal de Psicología "Psychologytoday" sobre una forma de persuadir a tu pareja a permanecer fiel en la relación. Y no tiene nada que ver con trucos psicológicos o técnicas de persuasión para influir en tu pareja, ni tampoco con castigos y recompensas cuidadosamente elaborados de condicionamiento operante. No, nada de eso, es algo más sencillo. Te estoy hablando del poder de la oración.

¿La oración puede hacer que tu esposo (a) te sea fiel y alejarlo del adulterio?


Muchas personas acostumbran a orar para que su esposo (a) sea fiel  o para prevenir o combatir el adulterio en su matrimonio. Si tú no eres creyente o religioso, probablemente dudas del poder de una oración. Sin embargo, déjame mostrarte un estudio que se realizó sobre la oración y su relación con la reducción de la infidelidad.

Según estudios la oración puede mantener a tu pareja lejos de la infidelidad


Fincham, Lambert, y colaboradores (2010) llevaron a cabo tres estudios sobre el papel que juega la oración en las relaciones de pareja. En el primer estudio, los autores buscaron correlaciones entre el comportamiento de un compañero que acostumbra a orar, la  satisfacción de la relación, y el comportamiento extramarital. Encontraron que las personas que oraban más, específicamente por el bienestar de su pareja, parecían menos propensos a ser infieles. Además, la oración era un mejor predictor de la fidelidad que el nivel de satisfacción del individuo en la relación. Por lo tanto, incluso cuando la relación era insatisfactoria, los que oraban eran mucho menos propensos a ser infieles.

En el segundo estudio de Fincham y colaboradores (2010) intentaron ir más allá de la correlación para probar si pidiendo a una persona orar por el bienestar de su pareja podría realmente reducir el comportamiento infiel. Los autores pidieron a los individuos que estaban en relaciones de pareja, pasar un tiempo cada día durante cuatro meses, para ya sea: 1) orar específicamente por el bienestar de su pareja, 2) orar en general, 3) pensar en las cualidades positivas de su pareja, o 4) reflexionar sobre su propio comportamiento ese día. Luego midieron varios aspectos de la fidelidad de cada participante asía su pareja y sentimientos acerca de la relación.
Los resultados de ese segundo estudio mostraron que los individuos que fueron instruidos para orar por su pareja reportaron significativamente menos pensamientos de infidelidad, y menos conductas de engaño, que los participantes en los otros grupos. A través de posteriores análisis, los autores encontraron que un sentimiento de santidad midió este efecto. En otras palabras, la oración por una pareja ayudó a que un individuo sienta que su relación era más sagrada, especial, y espiritual. Ese sentimiento entonces reduce su motivación para ser infiel.

El último estudio de Fincham y colaboradores (2010) apoyó una vez más este efecto. Además, los autores tuvieron observadores objetivos para calificar el comportamiento de los participantes en cada grupo. Los observadores externos incluso clasificaron a los participantes que oraron por una pareja cómo personas que se comportaban de una manera más comprometida, en comparación con los otros participantes.

“Aumentar la fe puede reducir la infidelidad en las relaciones amorosas.”

Lo que este estudio significa para ti


Parece ser que la oración por una pareja, o cualquier comportamiento que hace que se sienta una relación sagrada, pueden reducir el comportamiento de engaño de una pareja. De hecho, las parejas que rezan juntos pueden realmente estar juntos. Aquellos individuos que parecen crear una sensación de distinción y espiritualidad alrededor de su relación, promueven la fidelidad.

Teniendo en cuenta que, si tú y tu pareja comparten una determinada fe o espiritualidad, podría aumentar la fidelidad si rezan juntos. Siguiendo el ejemplo de la investigación, sería más eficaz que se turnen para rezar por el bienestar de cada uno y su relación, tal vez incluso en voz alta, cada uno compartiendo su oración con su pareja. Hagan de esto una práctica diaria rápida y tal vez encuentres tu relación más estable, en los buenos y malos momentos.

Para aquellos que son menos religiosos, el beneficio también podría ser adquirido haciendo que la relación se sienta sagrada y especial de otras maneras. Tal vez cada uno puede compartir un pensamiento diario con su pareja, del por qué su relación es sagrada y especial. Después, pueden compartir deseos de bienestar futuro para cada uno y de la relación. Por lo tanto, se puede crear esta sensación y sentimiento "sagrado", incluso sin connotaciones religiosas.

En conclusión, parece ser que orar por una pareja, tiene como resultado una perspectiva en la relación como algo sagrado, ayudando a una persona a mantenerse fiel. Por lo tanto, si estás preocupado (a) sobre la infidelidad de tu pareja, entonces puede ser una buena idea orar con ellos. Podría ayudarte a encontrar una nueva perspectiva, aumentar la "fe" mutuamente, y tener una mejor relación. Puedes revisar el post oración para salvar mi matrimonio y perdonar una infidelidad para hacer una oración por tu matrimonio o hacer una oración para un esposo en adulterio.

miércoles, 13 de julio de 2016

Que Hacer Ante Una Infidelidad - 11 Consejos De Expertos En Terapias De Pareja

Paraja sin saber que hacer ante una infidelidad
Cuando has sido engañado (a), te invade la incertidumbre y a menudo no sabes qué hacer ante una infidelidad de una mujer o de un hombre, y lo primero que debes decidir es si pasar o no por el proceso agotador y a menudo doloroso de poner tu relación nuevamente en marcha, según los expertos.

"La vida cambia totalmente", dice Jacqueline Hudak, director clínico del Centro de parejas y familias de adultos. "De repente, tienes todas estas preguntas acerca de lo que fue real." La mayoría de las parejas que tienen niños más pequeños eligen intentar resolverlo. "Depende de dónde te encuentres en tu ciclo de vida", explica.

Aunque hayas elegido dejar la relación, no será fácil, dice Helen Fisher, investigador principal en el Instituto Kinsey y autor de la recientemente actualizada y revisada "La Anatomía del Amor." El amor, dice Fisher, es muy parecido a una adicción en lo que a tu cerebro se refiere. Las mismas regiones que "se activan cuando un adicto a la cocaína experimenta el deseo y la obsesión también son activadas por el amor", explica. Y, al igual que el adicto puede experimentar los dolorosos síntomas de abstinencia, también puede hacerlo una persona que está pasando por un desamor.

Qué hacer ante una infidelidad en el matrimonio si has elegido terminar con la relación


Si has elegido terminar con la relación, hay algunas estrategias que pueden ayudarte a minimizar el sufrimiento.

1. Trata la vieja relación como una adicción. "Tira todas esas tarjetas y cartas que has guardado en una caja", dice Fisher. "Si vas a renunciar a esa persona, tienes que renunciar a muchas de las cosas que te recuerdan a él / ella como sea posible."

2. No vayas a lugares donde esperas ver a tu ex. Esto es muy difícil cuando inicias tu proceso de separación, pero debes hacerlo por tu bien.

3. Sal con viejos amigos que te quieren. "Eso elevará la oxitocina de tu sistema, y hará que te sientas mejor", dice Fisher.

4. Has más ejercicio. Según Fisher "El ejercicio físico hará subir tus niveles de dopamina que también hará que te sientas mejor",
5. Toma un calmante para el dolor. Una de las regiones cerebrales activadas por la adicción y el amor está vinculado con el dolor y la ansiedad. "Por lo que tomar un Advil o una aspirina puede ser útil, ya que afecta a los centros de dolor que se activan por la pérdida", dice Fisher. En otras palabras, los calmantes del dolor realmente pueden apaciguar una parte de tu dolor.

Qué hacer ante una infidelidad en el matrimonio si has decidido salvarlo 


Si decides intentar salvar tu matrimonio, van a tener que hacer el trabajo los dos. Además de tomar tus propias precauciones como vimos en cómo actuar después de una infidelidad con 6 consejos sobre qué hacer y qué no hacer

"Es necesario que haya una capacidad para tolerar una gran cantidad de trabajo emocional difícil y la persona que ha sido infiel tiene que ser responsable y transparente en todo lo que su pareja lo requiera", dice Hudak.

6. Comparte todas las contraseñas  y da acceso completo al teléfono celular. Es el trabajo de la pareja infiel hacer que su pareja se sienta seguro (a) de nuevo, dice Hudak.

7. Comparte todos los detalles de la traición. "Si tu pareja necesita saber con qué frecuencia se conocieron y donde, responde solo lo que te pide y necesita saber", dice Hudak. "Todo el mundo es diferente. Algunas personas quieren saber todo, y otras no. Eso necesita estar negociado desde un inicio si estás tratando de recobrarte de un terrible abuso de confianza”.

8. Define qué tipo de relación estás tratando de construir. "Al igual que cualquier viaje necesitas saber a dónde iras antes de poder trazar una ruta", dice Durocher. "tienes que dejar en claro lo que falta en la relación."

9. Retroceder el tiempo a un momento mejor. Durocher sugiere retomar las citas con tu pareja como en un inicio, "para que puedan aprender cómo volver a conectar el uno con el otro  y así puedan ver cuáles eran las cosas que les atrajo en un principio en la relación a los dos." 

10. No cuentes con la relación para hacerte feliz. La felicidad es algo que tienes que encontrar por tu cuenta, añade Durocher. "Si las dos personas están felices en una relación, eso es bastante impresionante."

11. Acepta que no va a mejorar de la noche a la mañana. "Se necesita tiempo para que la confianza se restablezca", dice Hudak. "En un principio la sensación de seguridad va a ser provisional".
Ahora ya sabes qué hacer ante una infidelidad de tu esposo o esposa, o al menos ya tienes una idea más clara de la situación. Recuerda siempre que esto es un proceso (decidas lo que decidas) y como todo proceso puede ser muy largo y requiere de mucha paciencia y voluntad de tu parte. 

domingo, 10 de julio de 2016

Que Hacer Cuando Descubres Una Infidelidad - 20 Errores Comunes Que Debes Evitar

¿Qué hacer cuando descubres una infidelidad de tu pareja u otro comportamiento sexual inapropiado? es fácil para el cónyuge herido cometer una serie de errores. Anteriormente publique un artículo sobre cómo actuar después de una infidelidad con 6 consejos sobre qué hacer y no hacer. La lista que te presento a continuación, son algunos de los errores más comunes que se cometen cuando se descubre una infidelidad. 

Espero que esta información te ayude a guiar tus acciones. Evitarlos puede ayudar enormemente en tu recuperación, pero están lejos de ser los únicos errores que se cometen cuando una persona es víctima de infidelidad.

Los 20 errores más comunes y que debes evitar cuando descubres una infidelidad


1. Creer que tu pareja está de acuerdo en poner fin a la infidelidad, y que se terminó de verdad.


Muy a menudo el cónyuge traicionado es un tanto ingenuo y realmente cree que su pareja es capaz de tomar conciencia y detener el comportamiento o la infidelidad. Es una idea maravillosa, pero muy poco realista. Superar una infidelidad puede implicar buscar ayuda de profesionales, así como grupos de apoyo. Toma tiempo. La mayoría de las personas necesitan ayuda para salir de una relación amorosa.

2. Exigir que tu pareja se comprometa al 100% con un matrimonio correcto después de descubrir la infidelidad.


Incluso si tu pareja está dispuesta a hacer una promesa así, no significa nada. Tu cónyuge puede pensarlo en el momento, pero no comprende el gran problema que realmente tiene. Los adictos no pueden dejar de la noche a la mañana su adicción. La gente que se enreda en asuntos emocionales tiene problemas de desprendimiento.


3. Castigar a tu pareja con la culpa, pensando que esto será útil.


Tu pareja ya sabe que lo que ha estado haciendo está mal, aunque no lo admita. Repetir este tipo de cosas por lo general sólo sirve para apartarlos lejos de ti.

4. Demasiado control, cambiar los números de teléfono y direcciones de correo electrónico.


A pesar que estas medidas pueden ser útiles, no son suficientes. No van a evitar que un cónyuge infiel consiga un nuevo teléfono, una tarjeta telefónica o abrir una nueva cuenta de correo electrónico.

5. Creer que puedes mantener a tu pareja segura y lejos de la tentación.


A pesar de lo tentador que puede ser asegurarte de que tu pareja esta siempre segura, es imposible. Puedes intentar estar con tu pareja las 24 horas del día y los 7 días de la semana, pero a menos que trabajen juntos, no es posible. Honestamente, ni siquiera es posible si trabajan juntos. Uno de ustedes puede tener reuniones o mandados de los cuales el otro no puede ser parte.

6. Intentar competir con la infidelidad de tu pareja u otro comportamiento inapropiado.


La infidelidad o el comportamiento sexual no son necesariamente debido a una deficiencia en el matrimonio o la relación sexual. Incluso si lo fuera, no puedes competir. Un matrimonio y un romance son dos tipos totalmente diferentes de relaciones.

7. Despedazar la infidelidad de tu pareja.


Si tu cónyuge tiene cierta ambivalencia (un pie en el matrimonio, un pie fuera), esto tocara el lado equivocado de la ambivalencia y puede empujar a tu pareja a distanciarse. Además esto a menudo pondrá a tu pareja infiel en una posición donde terminara defendiendo a su amante y no sirve a ningún propósito bueno.

8. Tratar de convencer a tu pareja infiel que nadie lo amará tanto como tú lo haces.


Si tu pareja está enredada en una relación emocionalmente, es muy probable que él o ella no puedan creer que esto es cierto. Incluso fomentar una actitud de: "Te voy a mostrar que no soy un perdedor (a)".

9. Usar a tus hijos o nietos como prendas.

Tal vez sin darte cuenta, has utilizado a tus hijos o nietos para manipular a tu pareja a que se quede o utilizarlos con la amenaza de permanecer con ellos como castigo si tu pareja infiel decide abandonarte. Esto sólo lastimará a tus niños. No puedes obligar a tu pareja infiel a quedarse si está decidido (a) a irse.

10. Castigar a tu pareja infiel con la culpa, vergüenza, o las opiniones de los demás para evitar que se marchen.


Con toda probabilidad, independientemente de que lo admitan frente a ti, tú pareja ya se siente culpable y avergonzado (a) por lo que ha hecho. Las amenazas con exponer a tu pareja sólo aumentará el sentimiento de culpa y vergüenza. No va a mantener a tu compañero en casa.

11. Hacer amenazas.


Podrías encontrarte amenazando a tu pareja porque crees que las amenazas harán que tu pareja "vea la luz" y convencerlos de que "no se marche." Al igual que en el apartado 10, la amenaza aumenta la vergüenza y la culpa, pero no aumenta el deseo o voluntad para quedarse. La coacción de un compañero en realidad puede impedir a la pareja infiel hacer lo que le gusta. 

12. Intentar ahuyentar al amante con un afrontamiento personal.


Confrontar al / la amante para hacerle sentirse culpable por lo general sólo fomenta a este a pensar que al final, tu pareja te abandonara. Esto puede dar la impresión al / la amante de que tiene todo el poder y en realidad animar a tu conyugue a creer que el asunto a la larga se  convertirá en una relación formal entre los dos.  

13. Pensar que si tu pareja infiel te ve sufriendo rectificará.


Es interesante cómo a menudo un conyugue herido cree que su pareja infiel va a decir la verdad y ver con tristeza el error de sus caminos habiéndose dado cuenta del dolor que él o ella ha causado. Muy por el contrario, no es raro para la pareja infiel mentir y manipular la situación.  

14. Creer que hay una fórmula simple o un rumbo determinado para solucionar el problema.


Sería bueno si lo hubiera. Cada tipo de infidelidad tiene su propio conjunto de desafíos con un conjunto diferente de soluciones que no son lineales o paso por paso, pero son únicos para cada situación y pareja.

15. Creer que la amenaza de contar la infidelidad a todo el mundo será suficiente para convencer a tu pareja que salga del comportamiento.


Las personas ya pueden saber más de lo que crees. Quizás algunos de ellos incluso han ofrecido su apoyo a los cónyuges infieles o lo han alentado a la infidelidad o el comportamiento.

16. Intentar poner a tu favor a todos los amigos de tu pareja infiel.


Es posible que creas que ayudarán a tu pareja infiel a "despertar y ver la realidad." Algunos de los amigos de tu cónyuge pueden ayudarte. Esto no quiere decir que tu cónyuge escuche. Otros pueden creer que tu pareja infiel esta en lo correcto y que tú debes cambiar si intentas este enfoque. 

17. Intentar "cortejar" a tu cónyuge y esperar reconocimiento y resultados inmediatos.


El galanteo puede ser más efectivo con ciertos tipos de asuntos, pero en todo caso, no producirá resultados inmediatos. Por ejemplo, un hombre con una adicción sexual puede estar agradecido por el esfuerzo que haces, pero no va a resolver el problema. 

18. Creer que tú, eres "intachable" y el /la único (a) que tiene cosas que perdonar.


Incluso si fueras una buena pareja, nadie es perfecto. Tu pareja infiel, probablemente, tiene heridas y cosas provocadas por ti y por las que él o ella debe perdonarte. Después de lidiar con el dolor del asunto, será útil examinar la relación matrimonial con un terapeuta de parejas.

19. Creer que tu pareja infiel te encontrará más atractivo (a) si recibes atención de los demás.


Tu compañero (a) puede encontrarte más atractivo (a) si recibes atención de los demás, o puede que no. Tu pareja en realidad puede sentir alivio si eso conduce a la idea de que tú no vas a estar solo (a) si se termina el matrimonio. De cualquier manera, esto no trae la curación o la restauración a tu relación. Tu matrimonio se convierte en una lucha de poder.

20. Creer que puedes o debes hacer lo mismo.


En un momento así, puedes sentir un deseo de mostrar a tu pareja infiel qué se siente al ser traicionado y que si lo haces, tu pareja en última instancia, vendrá humildemente detrás de ti. Puedes traerlo (a) de vuelta. Puede que no. Tal vez si pruebas este método, al final te encuentres con tu vida mucho más complicada. Ahora tienes el dolor de la infidelidad de tu pareja y la culpa de tu propia infidelidad.
Para concluir, no te preocupes si al leer esta lista, ya has cometido muchas de estas acciones. La mayoría de las personas no saben qué hacer cuando descubren una infidelidad u otro comportamiento inapropiado. Esto no quiere decir que no haya esperanza. Esto no quiere decir que tu matrimonio está condenado al fracaso. Esto significa que estas lastimado (a) y que eres humano y necesitas tiempo para adaptarte y recuperarte.

martes, 5 de julio de 2016

Cómo Actuar Después De Una Infidelidad - 6 Consejos Sobre Qué Hacer Y Qué No Hacer

Mujer pensando como actuar después de una infidelidad
Si alguna vez has sido víctima de infidelidad, entonces sabes lo difícil que es hacerle frente a una situación así. Por un lado, no es sólo el dolor de cualquier traición específica que hay que tratar de procesar y eventualmente superar, es también la pérdida de confianza en tu pareja y tu relación. A menudo, esa experiencia deja a un cónyuge traicionado en un sueño aturdido, herido, incierto, y es incapaz de asimilar y aceptar plenamente lo que ha sucedido. Como era de esperar, las personas traicionadas no saben cómo actuar con su pareja después de una infidelidad y en ocasiones incluso se encuentran luchando con la más simple de las acciones y decisiones relativas tanto en su relación como en su día a día.

Si acabas de enterarte sobre la infidelidad de tu pareja y estás experimentando algún grado de dolor e incertidumbre que he descrito anteriormente, los siguientes consejos sobre qué hacer y no hacer después de una infidelidad pueden ser útiles para ti. | Ver: Cómo Recuperar Mi Matrimonio |

6 Consejos de como actuar después de una infidelidad


1. Hazte la prueba de ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual).


Los hombres y las mujeres que se involucran en una infidelidad a menudo descuidan el sexo seguro. Tan pronto como te enteras de que tu pareja te ha sido infiel, debes visitar a tu médico de cabecera o atención primaria, explicando la situación y pidiendo un examen completo y detallado de ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual) No debes dejarlo pasar porque corres el riesgo de contagiarte también.


2. investiga tus derechos legales, incluso si piensas permanecer junto a tu pareja infiel.


Pensar en permanecer juntos, no significa que lo harás. Los cónyuges traicionados deben siempre conocer sus derechos en una separación potencial, incluyendo las preocupaciones financieras y de propiedad, y los asuntos de crianza si hay hijos. | Ver: Los Matrimonios Felices Por Siempre Si Existen Y Así Se Logran |

3. Busca apoyo de los demás. 


Tratar con la infidelidad requiere un nivel de apoyo emocional que está más allá de la experiencia de vida de la mayoría de las personas, y la única forma saludable de lidiar con esto es buscar la ayuda de personas que entienden lo que está pasando terapeutas, grupos de apoyo, familiares y amigos que han tratado con la traición. Ya sea que decidas permanecer en la relación o no, necesitas (y mereces) el cuidado, el amor y apoyo, que sólo se puede encontrar hablando sobre lo que ha sucedido con otras personas comprensivas y empáticas.  

Sin embargo, no debes ser vengativ@ con esto. Una cosa es buscar a otras personas para recibir apoyo; y otra muy distinta es contar a la madre de tu pareja, jefe, o mejor amigo acerca de su comportamiento solo por despecho. Ten en cuenta que todo lo que digas a tus hijos nunca podrá retractarse, por lo que piensa dos veces antes de hablar mal de su padre o tu pareja.

4. Aprende todo lo que puedas acerca de la compulsión sexual. 

Este proceso educativo te ayuda a comprender mejor por qué tu pareja pudo ser infiel, y también te ayuda a tomar decisiones más saludables en el futuro.

5. Confía en tus sentimientos y observaciones.


Si no te sientes segur@ con tu pareja, confía en tu intuición. Si no vez a tu pareja recibir ayuda continua con sus problemas sexuales -asistir a terapia y / o ir a grupos de apoyo- entonces no confíes en que las cosas están mejorando. | Ver: Cómo Superar Conflictos De Pareja |

6. Espera unirte con tu pareja a terapia si quieres resolver cosas.


En la terapia puedes ser capaz de solicitar y recibir una explicación completa de su infidelidad. Si eres como la mayoría de los cónyuges traicionados y tú no quieres más secretos en tu relación, y si tu pareja también se ha comprometido a salvar la relación, con asistencia del terapeuta, revelará lo que quieres saber. Este proceso de revelación se produce mejor en una sala de terapia, ya que la cantidad y la naturaleza de la información puede ser muy abrumador. Si hay un terapeuta presente para ayudarte a procesar la experiencia, se reduce el riesgo de sufrir más daño a ti y tu relación.

6 Consejos de cómo NO actuar después de una infidelidad


1. No tengas relaciones sexuales sin protección con tu pareja. 


No importa lo que tu pareja infiel de diga acerca de su actividad sexual en el pasado y / o pruebas de ETS recientes, a pesar de todo no debes tener relaciones sexuales sin protección con esa persona hasta que te sientas segur@ de que él o ella tiene un examen completo de ETS (y limpio por su puesto) y que él o ella te ha sido fiel durante al menos un año. 

2. No tomes decisiones precipitadas a largo plazo en el proceso de curación. 


Esto incluye decisiones que cambien tu vida, tales como la posibilidad de una ruptura, trámites para el divorcio, alejarte con los niños, etc. La regla de oro es nada de cambios importantes en los primeros seis meses del proceso de recuperación / curación.

3. NO trates de usar el sexo como una forma de "arreglar" el problema. 


Si bien la intensidad sexual puede sentirse bien e íntima en el momento, utilizar el sexo de esta manera es en realidad una forma de negación mutua que te aparta a ti y tu pareja del proceso de curación.

4. No busques sexo o romance como una forma de "ajustar cuentas."


Obtener sexo solo se siente bien en esos pocos momentos en que lo están haciendo, y por lo general trae un desastre al final. Buscar el sexo y el amor para procesar el dolor y resentimiento es una opción muy pobre, y sólo empeora las cosas. | Ver: Salva tu matrimonio |

5. No hagas amenazas que no vas a cumplir. 


Si le dices a tu pareja que cualquier engaño más hará que te vayas, entonces sería mejor empacar tus maletas e irte cuando él o ella te sean infiel nuevamente. De lo contrario, disminuye su credibilidad. (Por lo general es mejor no hacer amenazas en absoluto.)

6. No escon la arena o te eches la culpa por las acciones de tu pareja. 


Si tienes una inversión en tu relación, no puedes evitar los duros hechos de la infidelidad de tu pareja. Pretender que el problema desaparezca definitivamente no hace que desaparezca, ni culparte a ti mism@. Nada de lo que hiciste o no hiciste causó la infidelidad. Tu pareja tenía una opción. No importa que hayas envejecido, la cantidad de peso que has ganado o perdido, o cuán involucrad@ estás con el trabajo (y no con él / ella). Hay muchas maneras más saludables en las que tu pareja podría haber expresado su descontento contigo y/o los aspectos de tu relación. 
No importa qué relación, la infidelidad es difícil de tratar. Y por lo general lo peor que puedes hacer es quedarte sin hacer nada y esperar de que la infidelidad se resuelva por arte de magia. Esto no funciona así. En lugar de eso, deberías, buscar apoyo, información y asesoramiento. Si no estás segur@ a dónde acudir, empieza buscando más información en Internet donde hay sitios web especializados en dar asesoramiento online, y tienen una gran cantidad de información acerca de cómo actuar con tu pareja después de una infidelidad, sobre la compulsión sexual, la infidelidad serial, y el proceso de curación, tanto para la persona víctima de infidelidad así como para el infiel.

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