Aquí encontraras todo lo que necesitas saber sobre la infidelidad y como superarla

miércoles, 17 de agosto de 2016

Cómo Evitar Una Infidelidad En El Matrimonio

Mujer reclamando a su marido y evitando otra infidelidad
¿Qué tan duro trabajas para evitar la infidelidad de tu pareja? ¿Verificas su correo electrónico y sus mensajes de texto? ¿Revisas su coche, bolsillos y cartera, para comprobar recibos inexplicables, o ropa interior que no es tuya? ¿Llamas a veces a amigos, para asegurarte de que esta donde dijo que iba estar, haciendo lo que te dijo que estaría haciendo? ¿Exiges que comparta contigo su contraseña de Facebook, para que puedas asegurarte de que no está utilizando las redes sociales para reencontrarse con viejos amores?

¿Vale la pena estas cosas? ¿Ayudan o realmente empeoran las cosas?  La investigación reciente Publicada en el Diario de la personalidad y Psicología Social ofrece algunas sugerencias tentadoras que estos esfuerzos para evitar una infidelidad masculina o femenina, y ordenar una fidelidad sexual, en verdad podría aumentar en tu pareja su deseo para perseguir sexo extramatrimonial. Si ya fuiste víctima de infidelidad revisa el post: Cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad.

Evitar la infidelidad en la pareja puede ser contraproducente


El investigador principal que Nathan DeWall publicó  los resultados de tres estudios conectados que han examinado los efectos de estos límites a los deseos de las personas. Encontraron que cuando crearon situaciones donde trataban de evitar que las personas sean infieles, en realidad volvió a las personas más insatisfechas con su relación actual, disminuyó el compromiso de infidelidad y había aumentado su interés en la búsqueda de una relación extramatrimonial. 

DeWall y sus colegas presumen que este efecto está relacionado con el concepto de la "Fruta prohibida". Diciéndole a Adán y a Eva no comer esa manzana del árbol prohibido, Dios creó un ardiente deseo de tener lo que no podían tener, y en esencia, destino a romper su mandamiento. Tratando de evitar la infidelidad de tu marido o mujer ¿creas tú el mismo efecto? Podría ser. Al establecer y hacer cumplir los límites, es casi seguro que aumenta la insatisfacción de tu pareja contigo y tu relación, y hace más probable que comience a buscar alternativas.
Si tienes hijos, te darás cuenta que a menudo  tus esfuerzos para mantenerlos tranquilos y castigar a tus niños infringiendo las reglas puede resultar contraproducente. Lo que sabemos es que tales esfuerzos no hacen que los niños se comporten mejor. En su lugar, las reglas simplemente hacen que los niños busquen la manera de no dejarse atrapar. Cuando pongas a tu pareja sobre aviso de que las estas "vigilando como un halcón", lo que realmente estás haciendo es decirle que debe estar preparado para ocultar mejor sus acciones y deseos, y que tú no confías en él o ella.

¿Cuál es la mejor manera de evitar la infidelidad en el matrimonio?


¿Quieres que tu pareja te sea fiel? Aquí están algunos consejos que realmente funcionan:

- Ten claro lo que significa la fidelidad. Muchos problemas ocurren debido a la falta de una comunicación clara acerca de las expectativas y acuerdos.

- Ayúdale a tu pareja a querer ser fiel, teniendo una relación sana. Esto no significa que siempre debes mantenerlo contento, pero debes hacer tu parte para comunicarte y tratar con los problemas.

- Presta atención a las cosas que están trabajando. A menudo la gente en relaciones sólo atienden a las cosas que no están funcionando, lo que refuerza la conciencia de insatisfacción. En lugar de eso, lo que debemos hacer, es poner de relieve las cosas que nos gustan, por encima de las cosas que no lo hacen. Recuerda: “Lo que atendemos, crece".

- Ocúpate de tus propios miedos y tus propios sentimientos sobre la infidelidad. ¿Qué significa para ti, y tus creencias acerca de ti mismo y tu relación?

- Por último, habla de ello. Adivina qué, hablando superficialmente con tu pareja no lo lograrás. En cambio, al hablar abiertamente y honestamente sobre el tema de las relaciones sexuales y el deseo, con respeto y propiedad personal de sentimientos, te ayuda a ti y tu pareja a tomar mejores decisiones acerca de tu relación, compromiso y en la reacción a las "alternativas atractivas".
En conclusión. En lugar de evitar la infidelidad de tu pareja, te sugiero mejor trabajar en "Mejorar tu relación” que naturalmente llevara a una disminución de la infidelidad, como por ejemplo, centrándote en los aspectos positivos de tu pareja. En lugar de evitar una traición, haz que tu pareja no quiera ser infiel contigo, mediante una relación donde no sientan o necesiten hacer eso. Haz esa fruta prohibida menos deseable, menos misteriosa, y menos atractiva, que tú mismo. Puedes Revisar también el post con 9 Consejos para olvidar una infidelidad, si tu pareja ya te traiciono, te ayudara en tu proceso de recuperación.

viernes, 12 de agosto de 2016

Cómo Tratar A Tu Pareja Después De Una Infidelidad - 12 Tips

Pareja en la cama leyendo el periodico
Hoy más que nunca, se oye un montón de rumores acerca de un marido o esposa que engaña a su pareja. ¿Tu pareja también te fue infiel? Si este es el caso, entonces podrías estar confundido (a) sobre qué hacer y cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad. Es posible que te sientas traicionado (a) y puedes estar enojado (a). Pero esa no es la forma en que debes comportarte.  (Ver Que hacer ante una infidelidad). Renunciar a tu relación no es la solución. Puedes salvar tu matrimonio si es que lo deseas. Y tal vez lo más difícil para ti es entender y averiguar la forma en que debes tratar a una mujer o a un hombre infiel después de una traición. He aquí algunos puntos que tal vez desees tomar nota. Podría parecer difícil, pero no lo es. Todo lo que necesitas es tener un poco de paciencia y muchas ganas de salvar tu matrimonio.

12 Tips sobre cómo tratar a un hombre o a una mujer después de una infidelidad


1. No trates de acelerar el proceso de curación


No trates de poner fecha a tu reconciliación. El proceso de curación no puede precipitarse. Es importante que tu pareja se dé cuenta de que cada uno se va a curar a un ritmo diferente. Te llevará mucho más tiempo recuperarte del trauma emocional de la infidelidad de tu pareja. Por mucho que a tu pareja le gustaría acelerar el proceso, tiene que ir a tu propio ritmo. Esto variará ligeramente con cada individuo, pero los terapeutas de pareja dicen que el proceso cicatrizante puede tomar a hasta 2 años. 


2. Tienes que estar totalmente comprometido (a).


La reconstrucción con éxito de un matrimonio por las secuelas de una infidelidad requiere el compromiso total de ambas partes involucradas. Si uno de los cónyuges está trabajando duro para salvar el matrimonio, pero el otro sólo experimenta los movimientos, o secretamente está pensando en abandonar, es imposible que una reconciliación tenga lugar. Salvar un matrimonio es un trabajo duro, y ambos tienen que estar totalmente comprometidos con la tarea. Si trabajan en ello, pueden construir una unión más fuerte de lo que tenían antes. Pero hay que estar seguros de que la reconciliación es lo que realmente se quiere hacer. | Ver: Cómo Recuperar mi matrimonio |

3. Aprende a entender y empatizar con lo que tu pareja siente. 


Un hombre o mujer infiel no puede comprender el alcance completo de cómo su infidelidad ha traumatizado a su pareja. La victima puede ser totalmente inconsciente de que su pareja infiel está luchando con profundos sentimientos de vergüenza y culpa ahora que su relación ha sido expuesta. Necesitan identificarse con los sentimientos el uno al otro, y comprender como estos sentimientos afectan el proceso de curación.

4. Evita los pensamientos de venganza o castigo, y reemplázalos con pensamientos de reconciliación.


Es laborioso y contraproducente para ti preocuparte de castigar a tu pareja infiel, buscando venganza, o tratando de hacerle pagar por tener un romance. Tus intereses estarían mejor atendidos si concentras tu energía y esfuerzo en lo que los dos pueden hacer para que su matrimonio se ponga de nuevo en marcha. La venganza y las represalias no funcionan, Incluso si ya tienes en mente a un compañero (a) infiel.

5. Olvídate de  la opinión de amigos y familiares.


La mayoría de las personas no saben como tratar a su esposa o esposo después de una infidelidad y seguramente tu familia y amigos que saben sobre la infidelidad querrán ofrecer consejos útiles sobre como debes comportarte ante una infidelidad. Ellos tendrán opiniones diferentes acerca de cómo debes tratar a tu pareja infiel, y si tu matrimonio debe, o no debe salvarse. Incluso la mayoría de ellos te dirá que debes de irte. Intentar recuperarse de una infidelidad es bastante difícil sin tener que preocuparse por las opiniones de las personas que están asomándose desde afuera. A menos que sean profesionales cualificados, ignora su consejo, y has lo que crees que es mejor para ti. | Ver: Cómo salvar tu matrimonio |

6. Aborda constructivamente tus dos mayores temores.

Los dos mayores temores que experimentarás después de saber que tu pareja te fue infiel son: 1) el temor de que te siga engañando a tus espaldas, y 2) el temor de que te engañará de nuevo y tú no lo sabrás. Ya no  tendrás que confiar en tu propio juicio, cuando se trata de muestras de infidelidad porque al igual que la mayoría de victimas por infidelidad, de seguro eras la última persona en enterarte. Para abstenerte de volverte loco (a) a ti y tú pareja con constante sospecha, la mejor manera de lidiar con tu hipervigilancia es educarte sobre la infidelidad, e invertir en un buen libro de referencia sobre el tema. 

7. No sientas resentimiento porque tu vida ahora debe ser un libro abierto.


Tu pareja infiel puede resentirse al hecho de que para recuperar tu confianza, tiene que compartir todas las contraseñas contigo, estar en contacto constante con frecuentes llamadas telefónicas cuando no está contigo, limpiar su itinerario contigo, informarte de su paradero en todo momento. Estas cosas son una parte necesaria de la reconstrucción de la confianza rota, y tu pareja debe seguir haciéndolo hasta que sienta que puedes confiar en él o ella. Si tu pareja se toma en serio lo de salvar el matrimonio, voluntariamente hará de su vida un libro abierto. | Ver: Cómo tener un matrimonio feliz para siempre |

8. Trata de poner un método de vigilancia 


Necesitas tener una manera de tranquilizarte a ti mismo (a) de que tu pareja está siendo totalmente honesta contigo, y no sigue con la infidelidad o se está comunicando con el/la amante a tus espaldas. Debes tener un método que te permita vigilar a tu pareja y a sus actividades, ya sea con o sin su conocimiento. Para tu propia tranquilidad, tienes que ser capaz de confirmar por ti mismo (a) la identidad de cualquier persona que está llamando, mensajes de texto, correo electrónico, o asociados. Afortunadamente, hay servicios en línea discretos y asequibles que pueden ayudarte. 

9. Ignora tus recuerdos y tu necesidad de seguridad.


Ciertas cosas desencadenan recuerdos y hacen que vuelvas a vivir el dolor de descubrir la infidelidad de tu pareja. En el fondo, las personas víctimas de infidelidad casi siempre se culpan a sí mismas, a pesar de que cuando una persona engaña no es culpa de la pareja. Tendrás que estar muy atento (a) siempre que se produzcan estos retrocesos, y sacar adelante tu amor propio.

10. Da refuerzo positivo a tu pareja infiel.


Es importante dar a tu pareja infiel retroalimentación positiva y aliento en sus esfuerzos para hacer las paces contigo. De lo contrario, podría comenzar a sentir que todos sus esfuerzos son en vano. Si tu pareja siente que está girando sobre ruedas, o tratando de llegar a una meta inalcanzable, puede simplemente renunciar y dejarlo todo… incluso volver a iniciar su aventura. | Ver: Cómo salvar conflictos de pareja |

11. Evita las expectativas poco realistas.


Durante las secuelas de una aventura, un matrimonio está en un estado muy frágil. Tus emociones también lo estarán. Tu pareja puede impacientarse. Tus emociones fluctúan enormemente de una semana a otra, un día a otro, o de una hora a otra. Es poco realista esperar que el matrimonio se estabilizara en una fecha determinada. La mayoría de los consejeros matrimoniales y familiares están de acuerdo en que se necesitan al menos 2 años para que una pareja se recupere plenamente de los efectos de una aventura. No te condenes a ti mismo (a) a la decepción al esperar que tu matrimonio vuelva a la normalidad en una fecha determinada.

12. No Renuncies demasiado pronto.

Lo peor que puedes hacer es abandonar tu matrimonio antes de tiempo, sin tomar en consideración el tiempo suficiente para que el proceso de curación tenga lugar. Como dije más arriba, esto puede tomar hasta 2 años. Las variables como el tipo o circunstancias de la infidelidad, la duración del matrimonio, y otros factores pueden aumentar aún más la cantidad de tiempo que se tarda en sanar una herida por infidelidad. Si realmente quieres salvar tu matrimonio, ambos necesitan dar tiempo al tiempo para ver resultados positivos.

Ahora que ya sabes cómo tratar a tu pareja después de una infidelidad, te sugiero que también veas los post sobre como actuar después de una infidelidad o que hacer cuando descubres una infidelidad

domingo, 7 de agosto de 2016

No Quiero Ser Infiel - 5 Consejos Que Debes Tener En Cuenta Para No Ser Infiel

Esposo con su amante pensando ya no quiero ser infiel
Una persona puede sentir que el adulterio está mal, sin embargo, aunque se diga muchas veces a sí misma “no quiero ser infiel a mi pareja” puede ser infiel debido a la mera debilidad humana. Esto no implica que las personas no deberían hacer todo lo posible para resistir la tentación de engañar, sino simplemente reconocer que incluso los mejores entre nosotros, los más decididos, pueden deslizarse de vez en cuando. Si eso te llegará a pasar no olvides revisar el post sobre como pedir perdón por una infidelidad

Dicho esto, si una persona cree sinceramente que el adulterio está mal, pero sin embargo siente una tentación muy real para ser infiel, ¿Qué puede él o ella hacer para reducir las posibilidades de cruzar esa línea? Hay muchas lecciones que podemos pedir prestadas de la literatura sobre el autocontrol, la debilidad de la voluntad, y la procrastinación que pueden ayudar a la persona tentada perpetuamente, pero bien intencionada a mantenerse fiel a su pareja. 

5 Consejos para no ser infiel a tu pareja 


1. Esfuérzate más. 


Ésta es usualmente la respuesta menos satisfactoria, y es también a menudo vista como el menos realista, pero quería mencionarlo para que puedas descartarla si así lo deseas. Sin embargo cabe destacar que menospreciamos nuestro propio poder para resistir la tentación a base de fuerza de voluntad. Por supuesto, nuestra fuerza de voluntad no es ilimitada,  y se puede agotar fácilmente por otros esfuerzos mentales o físicos. No obstante, es posible hacerlo en muchos casos, y cuando otros métodos más inteligentes para evitar la tentación no estén disponibles, tu voluntad, es lo mejor que tienes.

2. La evitación. 

Esta es quizás la estrategia más obvia, pero puede ser fácil descuidar su importancia. Los alcohólicos evitan bares, las personas en dieta evitan panaderías; saben que si se enfrentan a la fuente de su tentación sólo aumentan la presión en su resolución limitada. Una diferencia con el adulterio es que, a menos que seas una celebridad o un político, la fuente de tentación es por lo general una persona en particular, y no la gente atractiva en general. En teoría, esto debería hacer que sea más fácil evitar la tentación, ya que sólo tienes que evitar a una persona, no a todas las personas que ves; pero en realidad, aquella persona es probablemente alguien que es difícil de evitar, por ejemplo, un compañero de trabajo, cliente, vecino o amigo. Sin embargo, haz lo mejor que puedas para evitarlos, sobre todo en privado y no te engañes pensando que puedes estar a solas con esta persona si sabes en tu corazón que no puedes. La evitación puede trabajar si eres honesto contigo mismo.

3. Recuerda las consecuencias a largo plazo. 


Hablando de autoengaño: Los adúlteros a menudo se engañan a sí mismos pensando que esta vez será la única vez (o la última vez). Esto podría ser cierto, por supuesto, aunque poco probable; en cualquier caso, es una forma de racionalizar y justificar un último flirteo. Si te sientes tentado (a) y quieres evitar hacer algo que después te arrepentirás, ten en cuenta las consecuencias a largo plazo de la infidelidad, incluyendo el daño que harás a tu pareja y tu relación, o cualquier niño que tengas (o cualquiera que pueda resultar dañado por tus infidelidades), así como a tu imagen de ti mismo.

Además, ten en cuenta que si sedes a la tentación esta vez, eres más propenso a ceder la próxima vez, y antes de que lo sepas has establecido un patrón. Pero si anticipas ese patrón desde el principio, y te das cuenta de lo mal que vas y de las consecuencias de la misma, tendrás más probabilidades de detenerlo antes de que comience. Este método a menudo se aplica a los casos de debilidad de la voluntad como luchas con la dieta: tendrás menos probabilidad de acceder si piensas, " si tengo postre hoy, probablemente lo tendré mañana, y el día siguiente; pero si lo evito hoy, entonces puede que lo pueda evitar mañana...")

4. Llama por teléfono a un amigo. 


El apoyo social y la presión, ya sea de amigos o extraños, puede ser de gran ayuda en la lucha contra la tentación de una infidelidad; Los observadores de peso y Alcohólicos Anónimos son sólo los ejemplos más comunes, pero los amigos, especialmente esos que abiertamente admiten sus propias tentaciones adúlteras, pueden ser muy valiosos también. Encuentra alguien con quien puedas ser franco y quien entiende por qué estás tentado a ser infiel, y él o ella puede estar disponible para hablar contigo. Incluso puedes comprometerte a contactar a esta persona todos los días o cada semana para decirles que evitaste el engaño desde la última vez que hablaste con él o ella -lo que sea que  funcione, está bien. 

5. Se abierto con tu pareja. 

Esta puede ser la estrategia más difícil, pero tal vez la más saludable para tu relación. Nadie está diciendo que es fácil admitir a su pareja, la última persona en el mundo que alguna vez querrías lastimar, que estás tentado por otra persona. Pero si te sientes sucumbir a la tentación, entonces es probable que lastimes a tu pareja de una manera u otra, y el dolor sin duda será menos si le dices a él o ella cuando es simplemente tentación y no después de que es un hecho consumado. Tu pareja puede quedar muy herida, por supuesto, pero es de esperar que tu pareja también estará agradecido (a) de que te sentiste lo suficientemente cómodo para ser franco al respecto, y que hablaste con él o ella acerca de eso en lugar de hacer algo del cual la relación no podría sobrevivir. 

Sólo recuerda: es natural ser tentado, y es humano ser débil, pero es tu responsabilidad, sobre ti mismo, así como sobre tu pareja, resistir la tentación y decir: ya no quiero ser infiel o no quiero ser infiel a mi esposo o esposa.

miércoles, 3 de agosto de 2016

Oración Para Combatir El Adulterio (Estudio)

Esposa haciendo una oración para que su esposo sea fiel
Muchas personas se preocupan por la fidelidad y la fidelidad de sus cónyuges, parejas o amantes. La infidelidad siempre es una preocupación en las relaciones románticas. Por lo tanto, los consejos de relaciones a menudo se centran en "formas de detectar a un tramposo" y "cómo evitar que alguien sea infiel".
En un artículo anterior, te mostré cómo saber si tu pareja te fue infiel o puede ser infiel con algunos signos que revelan una posible infidelidad. También vimos cómo puedes saber si tu mujer te engaña y cómo puedes saber si tu marido te engaña con señales evidentes de engaño por parte de tu pareja. En este artículo, quiero compartir contigo un estudio que encontré en el Portal de Psicología "Psychologytoday" sobre una forma de persuadir a tu pareja a permanecer fiel en la relación. Y no tiene nada que ver con trucos psicológicos o técnicas de persuasión para influir en tu pareja, ni tampoco con castigos y recompensas cuidadosamente elaborados de condicionamiento operante. No, nada de eso, es algo más sencillo. Te estoy hablando del poder de la oración.

¿La oración puede hacer que tu esposo (a) te sea fiel y alejarlo del adulterio?


Muchas personas acostumbran a orar para que su esposo (a) sea fiel  o para prevenir o combatir el adulterio en su matrimonio. Si tú no eres creyente o religioso, probablemente dudas del poder de una oración. Sin embargo, déjame mostrarte un estudio que se realizó sobre la oración y su relación con la reducción de la infidelidad.

Según estudios la oración puede mantener a tu pareja lejos de la infidelidad


Fincham, Lambert, y colaboradores (2010) llevaron a cabo tres estudios sobre el papel que juega la oración en las relaciones de pareja. En el primer estudio, los autores buscaron correlaciones entre el comportamiento de un compañero que acostumbra a orar, la  satisfacción de la relación, y el comportamiento extramarital. Encontraron que las personas que oraban más, específicamente por el bienestar de su pareja, parecían menos propensos a ser infieles. Además, la oración era un mejor predictor de la fidelidad que el nivel de satisfacción del individuo en la relación. Por lo tanto, incluso cuando la relación era insatisfactoria, los que oraban eran mucho menos propensos a ser infieles.

En el segundo estudio de Fincham y colaboradores (2010) intentaron ir más allá de la correlación para probar si pidiendo a una persona orar por el bienestar de su pareja podría realmente reducir el comportamiento infiel. Los autores pidieron a los individuos que estaban en relaciones de pareja, pasar un tiempo cada día durante cuatro meses, para ya sea: 1) orar específicamente por el bienestar de su pareja, 2) orar en general, 3) pensar en las cualidades positivas de su pareja, o 4) reflexionar sobre su propio comportamiento ese día. Luego midieron varios aspectos de la fidelidad de cada participante asía su pareja y sentimientos acerca de la relación.
Los resultados de ese segundo estudio mostraron que los individuos que fueron instruidos para orar por su pareja reportaron significativamente menos pensamientos de infidelidad, y menos conductas de engaño, que los participantes en los otros grupos. A través de posteriores análisis, los autores encontraron que un sentimiento de santidad midió este efecto. En otras palabras, la oración por una pareja ayudó a que un individuo sienta que su relación era más sagrada, especial, y espiritual. Ese sentimiento entonces reduce su motivación para ser infiel.

El último estudio de Fincham y colaboradores (2010) apoyó una vez más este efecto. Además, los autores tuvieron observadores objetivos para calificar el comportamiento de los participantes en cada grupo. Los observadores externos incluso clasificaron a los participantes que oraron por una pareja cómo personas que se comportaban de una manera más comprometida, en comparación con los otros participantes.

“Aumentar la fe puede reducir la infidelidad en las relaciones amorosas.”

Lo que este estudio significa para ti


Parece ser que la oración por una pareja, o cualquier comportamiento que hace que se sienta una relación sagrada, pueden reducir el comportamiento de engaño de una pareja. De hecho, las parejas que rezan juntos pueden realmente estar juntos. Aquellos individuos que parecen crear una sensación de distinción y espiritualidad alrededor de su relación, promueven la fidelidad.

Teniendo en cuenta que, si tú y tu pareja comparten una determinada fe o espiritualidad, podría aumentar la fidelidad si rezan juntos. Siguiendo el ejemplo de la investigación, sería más eficaz que se turnen para rezar por el bienestar de cada uno y su relación, tal vez incluso en voz alta, cada uno compartiendo su oración con su pareja. Hagan de esto una práctica diaria rápida y tal vez encuentres tu relación más estable, en los buenos y malos momentos.

Para aquellos que son menos religiosos, el beneficio también podría ser adquirido haciendo que la relación se sienta sagrada y especial de otras maneras. Tal vez cada uno puede compartir un pensamiento diario con su pareja, del por qué su relación es sagrada y especial. Después, pueden compartir deseos de bienestar futuro para cada uno y de la relación. Por lo tanto, se puede crear esta sensación y sentimiento "sagrado", incluso sin connotaciones religiosas.

En conclusión, parece ser que orar por una pareja, tiene como resultado una perspectiva en la relación como algo sagrado, ayudando a una persona a mantenerse fiel. Por lo tanto, si estás preocupado (a) sobre la infidelidad de tu pareja, entonces puede ser una buena idea orar con ellos. Podría ayudarte a encontrar una nueva perspectiva, aumentar la "fe" mutuamente, y tener una mejor relación. Puedes revisar el post oración para salvar mi matrimonio y perdonar una infidelidad para hacer una oración por tu matrimonio o hacer una oración para un esposo en adulterio.

domingo, 31 de julio de 2016

¿Porque Perdonar Una Infidelidad? - 7 Consejos Para Perdonar Una Infidelidad

Esposa pensando porque debe perdonar una infidelidad
Pocas cosas en la vida tienen el poder de devastar y defraudar tan profundamente a una persona como descubrir una infidelidad de su pareja. En este post descubrirás si es posible perdonar una infidelidad de tu pareja y porque debes perdonar una infidelidad. Si has tratado de perdonar y has fallado... o sólo parece que no puedes hacerlo... es probable que una de estas siete cosas se interponen en tu camino al momento de perdonar una traición.

7 Cosas que necesitas saber sobre porque debes perdonar una infidelidad en el matrimonio


1. El amor verdadero sin el perdón es imposible. 


Ningún regalo de amor ha sido más incomprendido que el perdón. Puede parecer injusto pedirte que perdones a la persona que te hizo daño, te mintió y decepciono tanto. Estoy plenamente consciente de ello. Sin embargo, ten esto en cuenta: El perdón no es lógico, se trata de amor. Y al igual que el amor mismo -no puede ser ganado, comprado, negociado o forzado- sólo puede estar inspirado. Entonces, ¿qué poder en la tierra puede inspirar a hacer algo tan difícil como perdonar un engaño? Sólo una cosa... el amor verdadero. Por lo tanto, el verdadero milagro no perdona, pero amar a alguien lo suficiente si perdona.

Entonces ¿Se puede perdonar una infidelidad en el matrimonio?


Dependiendo del tipo de amor que tienes, perdonar a tu pareja será la cosa más fácil (o lo más duro) que alguna vez tendrás que hacer. Pero tienes que entender que el amor sin perdón es como un pájaro sin alas que tiene alcance muy limitado. El perdón es el "qué" da al amor ordinario las alas que lo levantan más allá de los límites, más allá del ego, más allá del orgullo e incluso más allá de la comprensión de la mayoría de la gente. Así que cuando tus amigos y familiares dicen que no pueden comprender cómo podrías pensar en perdonar, Sonríe. Porque el verdadero amor sobrepasa toda comprensión.

2. Perdonar la infidelidad no es difícil, pero es diferente.


Tal vez te sorprenda saber esto... pero los calcetines sucios dejados en el suelo tiene el mismo potencial de arruinar un matrimonio al igual que una infidelidad. ¿Por qué? Porque no perdonar es la raíz de la mayoría de los problemas en una relación. El reto es que la mayoría de nosotros no reconocemos esta verdad simple. El perdón no es la pregunta; Es la respuesta. No es el problema; Es la solución para el problema. Hasta que seamos capaces de separar la verdad de los mitos sobre el perdón, gastamos nuestro tiempo evitando precisamente lo que estamos tratando de encontrar.

Entonces: ¿Cómo hacer para perdonar una infidelidad?


No pidas a Dios como perdonar una traición amorosa o como perdonar una traición de tu pareja. Ya sabes cómo hacerlo. En lugar de eso, simplemente pide que los obstáculos para perdonar sean removidos de tu mente, y que sean restaurados a tu conciencia los muchos momentos de amor, aprecio y gratitud que has sentido en el pasado hacia tu pareja. Son esos recuerdos que pueden ayudar a abrir tu corazón, permitiendo que el perdón regrese de forma más natural.

3. No hay sustituto para el verdadero perdón.


Lamentablemente, hay un montón de emociones falsas a menudo confundidas con el perdón. Por ejemplo: Cada vez que entierras el pasado, encuentras una manera, una razón, una excusa o un disparador que te induce a excavar nuevamente esas emociones. Si esto te ocurre, no te desesperes, cada intento para perdonar una infidelidad, incluso esos que se quedan cortos, nos lleva más cerca para perdonar en realidad. En otras palabras, no hay un esfuerzo desperdiciado, pero tampoco hay sustituto para realmente perdonar. Pero: ¿Cuántas veces y cuántos intentos de perdonar debes hacer? Respuesta: Tantos como se requiera.

Entonces: ¿Debo perdonar una infidelidad?


Suprimir, negar o justificar no es lo mismo que perdonar. Suprimir es como tragarse una bomba de tiempo. Perdonar es como La desactivación de la bomba. Y ten esto en cuenta: Cuando realmente perdones a tu pareja, experimentarás una sensación de libertad, de liberación y alivio. Ninguna otra emoción puede sustituir esa sensación. Por lo tanto, no te conformes con nada menos que una total y completa libertad de dolor... porque nada más te hará feliz otra vez. 

4. El tiempo cura todas las heridas, excepto la falta de perdón. 

Hay muchas cosas que el tiempo cura, pero la falta de perdón no es una de ellas. Hay personas que, incluso luego de cinco, diez, incluso veinte años después de una aventura... aún no han perdonado a sus parejas. Incluso he conocido a una mujer cuyo marido estaba muerto... y ella todavía estaba resentida por lo que hizo. El punto aquí es que la falta de perdón (amargura, hostilidad, desprecio, odio) no tiene fecha de caducidad. En otras palabras, podrías llevar un rencor toda la vida, hasta la tumba... y nadie te puede detener. Pero, podría ser prudente detenerte y preguntarte a ti mismo: Si el tiempo no cura la falta de perdón, "¿Qué estoy esperando para perdonar?"

Entonces: ¿Es bueno perdonar una infidelidad?


El perdón espera en tu decisión, no el tiempo. Ten en cuenta que mientras estás esperando el momento de decidir, también estás perdiendo tu tiempo y energía con la amargura y la ira. Entonces ¿por qué hacer a un lado tu propia curación? El tiempo no es el factor decisivo, eres tú. Recuerda, el tiempo nunca te dará permiso para hacer cualquier cosa; sólo tú puedes hacer eso. Y ya que eres la única persona que toma las decisiones, te sugiero que tomes la decisión de perdonar más pronto que tarde.

5. Perdonar es un proceso de "eliminación" en lugar de "adición".


Si la infidelidad fuera un incendio, entonces perdonar sería el extintor de incendios. Una de las cosas importantes que hace un extintor de incendios es eliminar el oxígeno del aire. Sin oxígeno, el fuego se apaga de forma natural. El proceso de perdonar a un cónyuge infiel funciona casi de la misma manera. Se trata más acerca de la eliminación de los obstáculos a perdonar por lo que los sentimientos implacables se desvanecen  naturalmente.

No puedo perdonar una infidelidad


El perdón no se trata de hacer; Se trata de deshacer. No se trata de aprendizaje; Se trata de des-aprendizaje. No se trata de añadir nada; Se trata de despejar los obstáculos. Has esto y te sorprenderás de lo rápido que ocurre el perdón. Para algunos, esto ocurre instantáneamente. Para otros, viene más lentamente, pero sin pausa.

6. El perdón es para ti.


"Uno de los grandes conceptos erróneos acerca de perdonar una infidelidad es la idea de que es un favor que haces al otro. Esto no es correcto. Teniendo en cuenta que los pensamientos jamás dejan la mente del pensador, cada pensamiento no perdonado, permanece atrapado y se convierte en una perturbación en tu mente. Y todos esos pensamientos despectivos te castigan, esos pensamientos de enojo te amargan, esos pensamientos de odio drenan tu  felicidad. Hay un dicho que reza: "La falta de perdón es como tomar veneno y esperar que la otra persona muera." Entonces, ¿hay alguna buena noticia en medio de todo esto? Sorprendentemente, SI. Porque lo opuesto también es cierto. Dado que no hay pensamientos que salen de la mente del pensador, esto significa que, los pensamientos de amor, compasivos y de perdón te curan de forma inmediata. Ellos rejuvenecen y restauran la paz y tranquilidad en tu mente. 

Pero ¿Debo Perdonar o no una infidelidad?


Al principio, puede ser difícil de creer, y, sin embargo, es cierto: ¡Cuando perdonas... Tú ganas! ¿Por qué? Porque es lo que te permite encontrar y permanecer en un lugar tranquilo en el ojo de la tormenta. Piénsalo de esta manera: perdonar no impide las tormentas de lluvia en tus sueños. Pero lo que si puede hacer es colocarte a "salvo" de esas tormentas, por lo que puedes estar allí en paz... incluso en medio de todo el caos y la confusión que gira alrededor de ti.

7. Por encima de todo... El perdón es una elección.

¿Conoces la definición de un milagro? Ha sido descrito como tener un cambio de percepción. También se ha llamado un "insight" o recibir un flash intuitivo. Creo que todo lo que restaura tu conciencia sobre el hecho de que tienes el poder de elegir (o ir en contra) del perdón califica como un milagro. Porque la forma en que yo lo veo, la verdadera cuestión no es si se puede o no perdonar, por supuesto puedes, ya lo has hecho muchas veces antes. Y no es ni siquiera saber cómo perdonar, porque todos nacemos con un corazón que perdona. El verdadero problema es que la mayoría de nosotros no somos conscientes de que el perdón (y la falta de perdón) es una opción. Ambas opciones son simplemente dos formas diferentes de hacer frente a las cosas injustas que suceden en nuestras vidas.

Así que la verdadera pregunta que debes hacerte es la siguiente: ¿Cuál es la mejor opción para mí? Y mientras estás pensando en eso, quiero que consideres también lo siguiente: La elección de perdonar te mueve hacia adelante y la elección de no perdonar te mantiene dando vueltas hacia atrás. Esto es realmente una cuestión de dirección. Hacia delante o hacia atrás. Estas son tus opciones. Y la elección es siempre tuya.

¿Cómo aprender a perdonar una infidelidad?


Imagina que estás en ese lugar, en una carretera donde debes decidir qué camino seguir desde aquí. Si decides quedarte en el camino que no perdona, entonces espera que las cosas empeoren antes de mejorar. Esto se debe a que la carretera que no perdona es dura e implacable para los que se embarcan en ella. Sin embargo, si en su lugar decides tomar el camino del perdón, me quito el sombrero ante ti, porque cuando se trata de lidiar con la infidelidad... perdonar es sin duda el camino menos transitado, y sin embargo es también el único camino que te guía hacia fuera de todo el dolor y sufrimiento.

¿Por qué es tan difícil tomar el camino del perdón y porque se debe perdonar una infidelidad en el matrimonio?


"Creo que la infidelidad es una llamada de auxilio... No al odio. También creo que los errores son una llamada para la corrección... y no para el castigo. Y, sobre todo, creo que una vez que una cosa dolorosa ha sucedido, básicamente, sólo tienes dos opciones: Puedes mantener rodeando la herida, o puede seguir adelante. Se trata de dos estrategias de supervivencia totalmente diferentes. Una de ellas es eficaz y la otra es disfuncional. Una de estas estrategias te lleva al "crecimiento post-traumático", mientras que el otro termina como "estrés post-traumático." Por lo tanto, aunque puede que no hayas tenido una elección sobre lo que sucedió antes de la infidelidad, tienes una elección sobre lo que sucede después… es decir, perdonar una infidelidad.

Si deseas leer más artículos parecidos sobre porque debes perdonar una infidelidad revisa estos post como perdonar una infidelidad de mi esposa y como perdonar una infidelidad de mi esposo para complementar esta entrada. 

miércoles, 27 de julio de 2016

Cómo Saber Si Mi Pareja Me Es Infiel o Será Infiel

Mujer observando a su pareja para saber si es infiel
Una de las preguntas más recurrentes de las personas que están en una relación es: ¿Cómo saber si mi pareja me es infiel? En este artículo vas a descubrir cómo saber si un hombre es infiel o cómo saber si una mujer es infiel, pero también te sugiero que le des un vistazo a los post pasados, donde te mostré algunas señales para detectar el engaño en un matrimonio y que puedes hacer al respecto. Aquí te dejo estos dos artículos: cómo saber si tu marido te engaña y como saber si mi mujer me engaña para quitarte muchas dudas. 

En este artículo quiero ir un poco más atrás, a la génesis de la infidelidad y he recopilado algunos indicios que te revelan cómo saber si tu pareja es infiel o si te ha sido infiel o te será infiel en un futuro próximo.

6 Señales para saber si tu pareja te es infiel, fue infiel o te será infiel


1. Tu pareja ha comenzado a mantener secretos. 


Si tu pareja entra a otra habitación mientras habla por teléfono, apaga el monitor de la computadora o apresuradamente presiona un par de claves al móvil en el instante que apareces, es una señal de alarma. Este comportamiento ya lo vimos en un post anterior como una forma de saber si alguien es infiel, sin embargo no siempre es una señal de engaño, mas bien tal comportamiento reservado puede significar que tu pareja está empezando a poner un muro alrededor de sí mismo en caso de que lo necesite un día. 

2. Los argumentos estallan sin razón aparente. 


Otra forma de saber si te fueron infiel o te han sido infiel es cuando tu pareja se enfada más allá de lo justificado, a menudo hay algo más en juego bajo la superficie. La ira y el mismo argumento puede ser una forma de hacer "evidente" que tú eres el problema en esta relación. 

3. Tu pareja insiste en que tú no estás "creciendo". 

Otro indicio para descubrir a una mujer infiel o saber si un hombre te es infiel es cuando te reclama que tú te quedas atrás y no cambias, mientras que tú pareja se cultiva y desarrolla nuevos intereses. Pero si esto no se basa en la realidad, y de hecho, el nuevo interés de tu pareja solo está -por ejemplo- en ver nuevos tipos de pornografía, ten cuidado.

4. Tu pareja todavía cree en la magia y en almas gemelas. 


Las parejas maduras se adaptan a la realidad del amor a largo plazo. Algunos hombres y mujeres, sin embargo, persisten en pensar que lo que realmente tienen es la segunda mejor opción, y que "la primera opción" aún está por ahí. Este es un indicador muy claro de infidelidad. Para saber si tu pareja te es infiel hazte estas preguntas: ¿Cómo reacciona tu pareja a las películas que idealizan el amor frente a la vida "normal"? ¿Te culpa por la disminución de la frecuencia sexual? ¿Tiene la costumbre de "esperar", como si la felicidad en la relación sólo puede ser dada por una persona, y él no pone nada de esfuerzo?

5. Uno de ustedes siente abuso de forma sutil todo el tiempo.


La crítica constante, aunque expresada en palabras suaves, te hace sentir juzgado (a) y deficiente, como si  tendrías que convertirte en una persona completamente distinta. Tarde o temprano uno de ustedes va a buscar una salida. Ojo que dije “uno de ustedes”, porque no solo es una forma de descubrir a un infiel a futuro, si no que tú también puedes llegar a ser infiel a tu pareja por la forma de abuso. 

6. Tu pareja ha olvidado la historia temprana de la relación. 


Para saber cuándo una mujer o un hombre es infiel, menciona una fecha apasionante, algo que les recuerde su amor, y él o ella no podrá recordarlo. Tan brillantes recuerdos causan disonancia cognitiva en un presente desdichado -que puede ser por infidelidad- así que ponen distancia. 
Si deseas leer más artículos parecidos a cómo saber si mi pareja me es infiel te recomiendo que entres a la sección de categorías donde encontraras más información.

sábado, 23 de julio de 2016

9 Consejos Sobre Cómo Olvidar Una Infidelidad

Mujer llorando porque no puede olvidar una infidelidad de su esposo
¿Se puede perdonar y olvidar una infidelidad de tu esposo o esposa? Perdonar Si, Olvidar No, Nunca. No es posible olvidar algo tan importante como la traición de la persona que más amas en este mundo. Sin embargo, una cosa es acordarte de la infidelidad de tu pareja con dolor, ira y resentimiento y otra muy distinta es acordarte de una infidelidad sin dolor. Este es el signo de la verdadera curación. 

¿Cómo olvidar una infidelidad sin dolor, ira y resentimiento?


En artículos anteriores vimos como perdonar una infidelidad de mi esposo y como perdonar una infidelidad de mi esposa, puedes revisar esos post para complementar este artículo. Volviendo a la pregunta… Si quieres olvidar una traición de tu esposo (a) y que se quede como un simple registro en tu memoria, sigue estos 9 consejos para olvidar una infidelidad de una mujer o un hombre.

1. Mira al problema de frente, sin intentar meterlo debajo la alfombra y pretender que no te está molestando. 


No intentes enterrarlo diciendo cosas como: “hay que perdonar y olvidar”, “sólo lo absorberé y lograre sobreponerme a eso.” Estas cosas no surten efecto cuando se trata de curarse después de una infidelidad. Tratar de olvidar una infidelidad y no pensar en ello y seguir adelante con tu vida, sería como romperte una pierna, y no molestarte en ir al hospital para ser atendido y te pongan un yeso. Si no tomas las medidas apropiadas para curar una fractura en tu pierna, la pierna nunca se curaría bien, siempre tendrías dolor, y es probable que nunca serías capaz de caminar nuevamente. El dolor emocional no es diferente. Se puede curar y olvidar una infidelidad, pero debe ser tratado. | Ver: Cómo recuperar mi matrimonio |

2. La curación llega enterándote de la infidelidad en general y llegando a comprender la verdad.


¿Cómo hacer para olvidar una infidelidad? Hay una frase que reza: "conoceréis la verdad y la verdad os hará libres." Sanaras y olvidaras cuando obtengas respuestas a tus preguntas, aprendiendo a comprender que no eres la causa para que tu esposo (a) tenga una aventura. Pueden ser los puntos débiles de su carácter que le permitieron llegar hasta este lugar. No puedes ser culpable de algo, cuando no tienes la oportunidad de participar en la decisión de lo que iba o no iba a suceder. Claro que tienes que  echar un vistazo a tu matrimonio, y ver las cosas que podrías haber hecho mejor como esposo (a). Tus imperfecciones como ser humano y como esposo (a) no pueden obligar a tu esposo (a) a tener una aventura. 

Hay maneras saludables de lidiar con problemas en un matrimonio. Tener una relación extramarital no es la respuesta. Una amiga me contó que su marido después de una infidelidad le dijo que, incluso si hubiera sido una esposa perfecta, igual habría tenido una relación extramarital, porque según él, el asunto no tenía absolutamente nada que ver con ella, más bien todo estaba relacionado con sus debilidades, pero no lo sabía hasta que asistieron a terapia de pareja por infidelidad. | Ver: Cómo superar conflictos de pareja |

La curación del dolor y la reconciliación de un matrimonio son dos cosas diferentes. Para que un matrimonio sea curado, tu esposo (a) tiene que estar dispuesto (a) a responder a todas tus preguntas y estar completamente abierto y honesto contigo. Si ambos no están dispuestos en hablar del engaño, no habrá una curación del matrimonio en su totalidad y al final no sabrás como olvidar una traición de tu pareja.

3. Para superar el dolor, tienes que ver la infidelidad por lo que realmente fue y ponerlo en un contexto del gran esquema de las cosas en el mundo.

No eres una de las pocas personas desafortunadas en este mundo que fue víctima de una traición y te sientes perdido (a) sin saber qué hacer para olvidar una infidelidad. Muchas, pero muchas parejas son traicionadas por la persona que aman, desde una relación de noviazgo hasta un matrimonio con hijos. Es triste, pero cierto. Y muchas personas tienen otro tipo de dolor en su vida, como la pérdida de sus seres queridos, personas que tratan con enfermedades crónicas, problemas con el abuso y la adicción de drogas de sus seres queridos, etc. Ninguna persona está exenta de dolor y sufrimiento en este mundo. La buena noticia es que si buscamos soluciones, podemos superar nuestros problemas y retos. | Ver: Cómo tener un matrimonio feliz por siempre |

También es muy útil poner la infidelidad de tu pareja en un contexto más amplio. Por ejemplo un hombre puede ser infiel a su mujer por 10  años. ¿Cómo olvidar una traición amorosa de esa magnitud? Bien, si al final su esposa optara por el divorcio, se perdería de los muchísimos  años de estar viviendo con el hombre que ella en realidad ama. En contraste otro hombre puede ser infiel a su pareja por un periodo corto como 2 meses. Si este fuera tu caso y no lograras hacer a un lado el asunto y olvidar la infidelidad de tu esposo no llegarías a celebrar el 50 aniversario de bodas algún día. A lo que quiero llegar es: ¿Vas a permitir realmente que dos meses o más arruinen toda una vida?" 

4. Supera el dolor trabajando en ti mismo (a).


Embárcate en un camino de crecimiento personal, encuentra un propósito, sentido y plenitud de tu vida que te lleve más allá del problema, y vive tu vida por algo más grande que tú. Permite que esa crisis te haga una mejor persona y te estimule a tomar más riesgos. Olvídate de lo que piensen los demás, y empieza a alcanzar tu potencial como persona.

5. Supera y vence el dolor ayudando a los demás. 


Esto da sentido a tu dolor. Con el mismo confort que lo has recibido, ahora puedes consolar a otros. Conocer de primera mano cómo la infidelidad es dolorosa, puedes ser capaz de ayudar a los demás a curar y olvidar un engaño. Puedes ayudar a los demás iniciando un grupo de apoyo en tu comunidad, u ofreciéndote a ayudar con uno que ya existe. | Ver: Cómo salvar tu matrimonio |

6. Supera el dolor dándote tiempo y  permiso a ti mismo de sentir todas las emociones necesarias, especialmente la tristeza, la ira y la aflicción de la pérdida. 


Algunas personas creen que las emociones negativas son malas. Cuando se expresan en su contexto adecuado, no lo son. Permitirte “sentir” estas emociones, te ayuda a curarte y a olvidar la infidelidad. Cuando sea necesario, la tristeza y la ira son buenos para ti, ya que ayudan a procesar el dolor. A todos nos gustaría que hubiera un atajo, pero no lo hay. Todo lo que tiene un valor real en la vida requiere pagar un precio, no siempre en dólares y centavos, pero a veces con una parte de tu vida.

7. Supera el dolor de la infidelidad compartiendo tu historia. 


Es importante evitar el sufrimiento en aislamiento. No puedes y no debes llevar esta carga a solas. Muchas personas quieren saber cómo olvidar a un hombre infiel o como olvidar a una mujer infiel. Comparte tu historia de infidelidad. Porque, cada vez que lo hagas, el dolor disminuirá hasta que no sientas más dolor y podrás olvidar una traición de una mujer o un hombre definitivamente.

8. Supera el dolor a través de la persistencia y la determinación.  


No permitas que tu pasado negativo defina tu futuro. No te conviertas en una persona negativa y sin aspiraciones respecto a tu futuro solo por lo sucedido. Cuando te encuentres en una niebla preguntándote ¿cómo puedo olvidar una infidelidad?, lee libros, acude a asesoramiento profesional y asiste a seminarios de curación siempre con la tenacidad de: "voy a recuperarme de esto."

9. Quizá lo más importante es traspasar más allá del dolor. 

Cree que es posible y lograras olvidar una infidelidad y volver a confiar en tu pareja. Recuerda: "Lo único que se interpone entre una persona y lo que quieres de la vida es la voluntad de intentarlo y la fe para creer que es posible." - Richard M. Devos

Hay muchas parejas que están lidiando con una infidelidad por años y sin embargo, no saben cómo olvidar una infidelidad de su esposo o esposa y no pueden ver más allá del dolor. Es por esto que vale la pena el esfuerzo y lo que sea necesario hacer para curarse de una infidelidad, y si tienes que gastar en un seminario de curación o terapias de infidelidad y algunos viajes, hazlo porque en realidad es un pequeño precio a pagar por un futuro de felicidad, curación y la pasión en tu matrimonio.

jueves, 21 de julio de 2016

Oración Para Salvar Mi Matrimonio Y Perdonar Una Infidelidad

Esposa orando para salvar su matrimonio por infidelidad
¿Alguna vez has estado tan enojado (a) con tu pareja porque cometió un error o te fue infiel que lo último que querías hacer era rezar por él / ella? Es difícil orar por alguien cuando estás enojado (a) o te ha hecho daño. Pero eso es exactamente lo que Dios quiere que hagamos. Si Él nos pide que oremos por nuestros enemigos, cuánto más debemos orar por la persona con la que hemos decidido unir nuestras vidas y a la que amamos pese a todo. | Ver: Cómo recuperar mi matrimonio |

Si has sido victima de infidelidad recientemente, revisa también nuestro articulo sobre como recuperarse de una infidelidad, para que conozcas el proceso de recuperación después de una traición. Ademas siempre que puedas, has esta oración para salvar tu matrimonio en crisis y perdonar una infidelidad de tu pareja a cualquier hora del día, preferentemente por las mañanas antes de empezar tus actividades y por las noches antes de dormir.

Oración para poder perdonar una infidelidad y salvar mi matrimonio


Amado Padre Celestial,

... Humildemente vengo ante ti y te doy las gracias por salvarnos de la angustia cuando clamamos en problemas y gracias por estar ahí para nosotros cuando las cosas son buenas en nuestras vidas. Te amamos Querido Dios, te buscamos y requerimos con seriedad. Gracias Señor, por tu bondad, tolerancia y paciencia con nosotros cuando caemos en pecado, y gracias por enviar a Cristo a morir por nuestros pecados y redimirnos en la cruz.

Vengo ante ti Señor para presentar una oración y pedir tu bendición sobre mí y mi (marido / esposa) para vivir juntos en armonía, con solidaridad, compasión y humildad, fidelidad, honestidad, respeto y sobre todo amor. Señor, nos has hecho uno en carne y espíritu y eres testigo de nuestra alianza matrimonial. Creo que el Espíritu Santo vendrá sobre mi (marido / esposa) para que (él / ella) nunca se olvide de tus enseñanzas y que (él / ella) mantenga tus ordenes en su corazón. Creo que el Espíritu Santo está obrando en nuestro matrimonio, que mi (marido / esposa) no serán engañados por las palabras persuasivas de cualquier persona que lo trate de llevar por mal camino o intente seducir a (él / ella). 

Te doy alabanza y honor, Señor, y te agradezco que ninguna arma forjada en contra de nuestro matrimonio ha prosperado y creo que tu señor silenciaste a cualquiera que ha estado tratando de interponerse entre nosotros, diciéndole a mi cónyuge que la reconciliación está mal. Con la autoridad espiritual que me has dado en nombre de Jesús, yo reprendo a cualquiera que intente poner una cuña entre mi persona y mi pareja a través de consejos impíos, el uso de artes espirituales prohibidos como se menciona en la Biblia, o por medio de falsas enseñanzas o palabras. 

Señor, yo creo que el Espíritu Santo está obrando en mi vida conyugal en este momento, atendiendo el corazón de mi pareja, y creo que el Espíritu Santo con justicia condenará y corregirá sus pensamientos, palabras y acciones y colocara en su corazón el ardiente deseo de reconstruir nuestro matrimonio porque (él / ella) sabe que la vida es mejor conmigo y la hierba no es más verde en otros pastos como el engaño del mundo nos conduce a creer. 
Te solicito querido Señor, que (nombre del esposo o esposa) acepte humildemente tu convicción y corrección y busque su dirección. Señor, te pido a Ti que condenes y te ocupes de cualquier pecado inconfuso de (él /ella) en su vida. Permítenos ocuparnos de cualquier pecado que este obstaculizando nuestro matrimonio. Señor, yo creo que es tu voluntad que estemos reconciliados entre sí a pesar de todo lo que hemos hecho el uno al otro en el pasado y perdono a mi (marido / esposa) cualquier mal que (él / ella) ha hecho como yo deseo que (él / ella) me perdone. 


Dios, tus palabras son de confianza y me has prometido estas cosas para mí, en tus palabras dadas a lo largo de los siglos a través de los beneficios, los discípulos y Jesús. Me has prometido que vas a construir un hogar para mí y que te complace bendecir mi matrimonio. Alabo y te doy gracias Señor, por mantener la promesa que has hecho en mí y mi (marido / esposa) y nuestro hogar. Señor, creo que protegerás la fidelidad de nuestro matrimonio en este momento, y mantendrás nuestros ojos cegados a las tentaciones de nuestra naturaleza humana o la influencia del diablo. En el nombre de Jesús, te pido que ates la obra de Satanás de este matrimonio y eches aquella influencia lejos. 

Señor, yo creo que mi (marido / esposa) te reconocerá y escuchará tu voz suave y calmada en su cabeza y su corazón.  Creo que si (él / ella) trata de apartar tu sabiduría e intenta rechazar tus palabras, tus palabras sobre el matrimonio serán expuestos a (él / ella) a través de la televisión, revistas, libros, y tus mensajes crecerán más y serán más fuertes para corregir a (Nombre del esposo o esposa) en tu voluntad para nuestro matrimonio. 

Señor, yo creo vas a estar aquí conmigo para que me ayudes a mantenerme fuerte y valiente en todas las luchas, pruebas, y problemas, y te alabo por no permitirme tener miedo o sentirme desanimado si las cosas no parecen estar progresando en su tiempo. Tu poder es mayor que el poder de Satanás y todos los que hacen su trabajo, y creo que todas las cosas buenas se harán sobre la Tierra y en el Cielo en su tiempo, como la restauración de mi matrimonio. 

Me niego a estar desalentado (a), me niego a ser derrotado (a). Tú eres el Dios de toda esperanza y yo reclamo en todos los sentidos esta victoria en mi matrimonio a través de tu Palabra. Y Te alabo porque a pesar de todo lo que hemos sufrido no se extinguió el amor que (él /ella) siente por mí y nuestro amor por los demás. Te Pido Dios que vivamos juntos en armonía, con solidaridad, compasión y humildad, y que heredamos tus bendiciones. Padre, alego que vamos a decir la verdad el uno al otro en el amor. Indúcenos honestamente a compartir nuestros sentimientos sin ser arrogantes o rencorosos. Reemplaza esos sentimientos, Espíritu Santo, con amor y honradez y permítenos penetrar a fuerza de trabajo nuestras diferencias.

Jesús, te suplico que alejes de nosotros toda amargura, enojo, ira, clamor y calumnias, junto con toda forma de malicia. En lugar de esto, te pido Dios que seamos amables, misericordiosos, y que nos perdonemos uno al otro. Padre, te pido que revivas la pasión y el deseo en mí y en (Nombre de tu marido / esposa aquí), y sanes las heridas emocionales que pudimos habernos causado el uno al otro.

Es tu voluntad que los matrimonios sean para toda la vida y por lo tanto lo que has unido, que nadie lo separe. Pido que esta petición de oración sea leída en voz alta, delante de todos los ángeles del Cielo, delante de Jesús, el Espíritu Santo y Tú mi Dios. Y creo que te moverás para salvar y fortalecer nuestro matrimonio y te pido en el nombre de Jesús que hagas lo que sea necesario para proteger y defender este matrimonio y colocar un cerco de protección sobre nuestra casa. En el Nombre de Dios todo Poderoso, Jesús y el Espíritu Santo Amén. 
Cualquier persona que haya estado casada durante un periodo de tiempo se da cuenta de que hay cosas que es mejor no decir nada. Una mujer tiene la capacidad de herir a su esposo más profundamente que a nadie, y él puede hacer lo mismo con ella. Por eso, una oración por el esposo infiel o esposa infiel a veces es todo lo que necesitamos, ya que las palabras sólo obstaculizan el flujo de lo que Dios quiere hacer, así que lo mejor es callar y rezar una oración para olvidar y perdonar una infidelidad y salvar nuestro matrimonio.

lunes, 18 de julio de 2016

Consejos Para Superar Una Infidelidad Desde La Psicología Positiva

pareja superando una infidelidad
Cuando alguien que amas traiciona tu confianza, puedes sentir y pensar que es un obstáculo insuperable. Pero con estos consejos para superar una infidelidad que te doy a continuación, podrás pensar mejor las cosas y con un poco de atención, es completamente posible que tu relación sobreviva a una infidelidad. No te olvides también revisar artículos anteriores sobre cómo actuar después de una infidelidad o cómo recuperarse de una infidelidad donde encontraras más información y consejos para matrimonios en crisis por infidelidad

22 Consejos prácticos para superar una infidelidad en pareja


1. Practica la gratitud. No importa lo que pasó en tu matrimonio, Enfocándote en la gratitud establecerás las bases para una transformación positiva. Si te sientes consumido (a) por la traición y la desesperación, toma un momento para enfocar tu atención en el aprecio. Piensa en todo lo que aprecias de tu pareja. Luego de unos minutos de reorientación, observa lo que cambia dentro de ti. Este es uno de los mejores consejos para reponerse de una infidelidad que te puedo dar, por algo lo puse en primer lugar. 

2. Encara plenamente tus sentimientos. Cuando estás muy dolido (a) por la traición de tu pareja, es posible que tiendas a culpar, huir, luchar, juzgar o pedir explicaciones. Si puedes parar y sentir plenamente el dolor y la angustia en tu corazón con ternura, te sorprenderás de lo que es posible. Cuando sumerges de lleno esa sensación en tu corazón, más allá del pensamiento y la explicación, la sensación comienza a cambiar. Pero, Si sufres de un trastorno emocional severo, utiliza esta práctica sólo con la facilitación de un terapeuta autorizado.

3. Aclara tu propósito. Cuando te duele la infidelidad de tu pareja, es posible que tiendas a pensar en el problema. Reconsiderar el problema puede aumentar el dolor. Un consejo que te puedo dar después de una infidelidad, es que si puedes centrarte en la solución que buscas, de manera natural te encaminarás hacia respuestas que necesitas.

4. Desarrolla un nivel más profundo de la intimidad emocional en la relación. La infidelidad casi nunca tiene que ver con el sexo. Más bien, se trata de la intimidad y las necesidades no satisfechas. Para recuperar o curar una relación después de la infidelidad, debes aprender a conectar de una forma más intima y emocional. Esta intimidad emocional viene de pasar tiempo juntos, comunicar y compartir su vida juntos. En otras palabras, debes tomar un riesgo y ser más vulnerable. Dale a tu pareja la oportunidad de acercarse a ti.

5. Hacer cosas juntos. Las parejas que pasan tiempo juntos y han compartido intereses se reponen de la infidelidad mucho más rápido y eficazmente. Descubre o redescubre nuevamente las cosas que pueden hacer juntos y que ambos disfrutan. Ten presente que no todos los pasatiempos o todas las actividades son caras; hay un montón de cosas que pueden hacer juntos que no cuestan dinero. 

6. Forma una visión del pasado y el futuro. Una de las maneras en que las parejas pueden curarse de la infidelidad es recordar cuando y como se conocieron por primera vez o cuando se casaron. ¿Cómo te enamoraste? ¿Por qué te casaste? ¿Cómo era la relación en aquel entonces? Ahora, piensa en el futuro que querían juntos... disfrutando de sus años de oro de la jubilación, viajando, jugando con los nietos, disfrutando de actividades de la familia. ¿Qué aspecto tiene? ¿A qué se parece? Desarrolla una imagen de éstas cosas y lo agradable que puede ser compartir esto con la persona que más quieres, la persona con la que te casaste. 

7. Ordena tus sentimientos. Estás enojado (a) con tu pareja, pero también estás experimentando pensamientos dolorosos acerca de ti mismo (a). Te preguntas quién eres y lo que significaste para tu pareja, o si hiciste algo para causar esto, posiblemente dudas de tu atractivo o autoestima. La lectura de libros o blogs de consejos ante una infidelidad podría ayudarte a ver qué es normal este tipo de reacción cuando descubres una traición.

8. Indaga por las cosas que necesitas saber. ¿Cuánto tiempo duró esta relación? Fue física / sexual? ¿Cuál fue el alcance de las mentiras que se contaron con el fin de ocultarlo, y cuánto dinero se gastó? ¿Existe el riesgo de una enfermedad de transmisión sexual o embarazo?

9. No indagues acerca de los detalles que no necesitas saber. Es posible que tengas la necesidad de conocer los detalles de los encuentros sexuales o pedirle a tu pareja que haga una comparación entre tú y  la persona con la que tenía el romance. Mi consejo ante una infidelidad es: no lo hagas! Mantén el foco en tu relación, no en la/el amante. 
10. Pospón las decisiones finales. Podría tardar mucho tiempo averiguar lo que dio lugar a esta crisis y a dónde irán desde aquí. El primer impulso es probablemente el menos acertado. Trata de posponer las decisiones permanentes hasta que puedas pensar con más claridad. 

11.  Aguanta el shock inicial. Permítete una ola inicial de shock, dolor, miedo y pena para construir y luego romperse, como una ola en la playa. Espera que esta fase inicial pase antes de intentar hacer algo en respuesta a tu nueva realidad. Las acciones de ira y enojo impulsivas tienen probabilidad de empeorar una mala situación.

12. Inmunízate. Como pareja, utilicen la infidelidad para inmunizarse contra episodios repetidos. Mirando hacia atrás lo sucedido, identifiquen y escriban una lista de cada paso en el camino hacia lo sucedido. A continuación, escriban lo que cada uno desearía haber hecho de manera diferente en cada paso, a fin de permanecer a salvo en circunstancias similares en el futuro.

13. Vayan a grupos de apoyo de pareja. Esto ayudara a identificar las áreas débiles en tu relación y luego a fortalecerlas para una felicidad futura juntos. Mientras más fuertes sus habilidades para hablar juntos sobre temas sensibles, menos probable será distanciarse o dejar las grietas de ira que conducen al resentimiento o peleas. 

14. Por turnos, escuchar, aun cuando duela. Marcar que cada uno de ustedes sólo debe escuchar al otro. El orador debe hablar brevemente y debería dejar al oyente parafrasear lo que él o ella escuchó. A menudo, el oyente escuchará sólo una parte de lo que se dice. Repite lo que hace falta, y comprueba antes de pasar al siguiente punto.  

15. Di la verdad, tan completamente como sea posible. La persona infiel puede compartir los pensamientos y sentimientos que llevaron a las elecciones que hizo. Hacer esto ayuda a que ambos entiendan los problemas de fondo que enfrentan. El cónyuge perjudicado también puede reconocer su contribución a la creación de las circunstancias que llevaron a la infidelidad.

16. Acepta pasar por un proceso de duelo. Aunque hayas decidido quedarte junto a tu pareja, algo se ha perdido irremediablemente: Tu creencia inocente de que serían el uno al otro y todo lo que implicaba. Lo que se crea a partir de aquí será diferente, con suerte mejor, pero sin duda diferente. El duelo ayuda a renunciar a tus sueños pasados y hacer espacio para tu futuro.  

17. Comprométete a la relación. La curación conjunta es difícil, si no imposible, cuando una persona tiene un pie en la puerta. Si deseas permanecer junto a tu pareja, actúa como tal. La persona traicionada va a sentir dolor, ira y muchas emociones negativas. La pareja infiel debe permitir esta emotividad y validarlo como real, diciendo cosas como: "Por supuesto que estás sintiendo dolor, lo arruine todo." Las consecuencias de la infidelidad emocional pueden tardar años en sanar. 

18. Busca ayuda profesional. Busca un terapeuta que se especializa en la infidelidad. Hay una razón por la cual la infidelidad ocurrió. Ambos necesitan ayuda para entender las necesidades insatisfechas subyacentes, y cómo recuperarse de la ruptura de la relación. Si supieras cómo solucionar tus problemas, ya lo habrías hecho. En su lugar, permite a un profesional ayudar a construir una relación más satisfactoria para ambos. 

19. Construye confianza. Puedes hacer esto haciendo que tus acciones coincidan con tus palabras. Si dices: "Te amo", respalda eso con acciones de amor. Si dices: "Quiero que nuestra relación de pareja funcione," detén todo contacto con tu amante, y aférrate a esa decisión. No hay nada peor para tu pareja que saber que no está siendo honesto (a). 

20. Admite tus errores. La persona que cometió la infidelidad tiene que admitir abiertamente sus malas acciones. Tienes que ser sincero (a), honesto (a) y estar dispuesto a cooperar con todo lo que tu pareja te pida. Decídete a luchar por tu familia y estar dispuesto (a) a hacer lo que sea necesario para salvar tu matrimonio. Esto es crucial para tratar de reconstruir la confianza que se ha roto. 

21. Busquen ayuda. Cada cónyuge debe comprometerse a la pareja y asesoramiento individual. Busca un consejero que dirija tanto tu orientación práctica como espiritual. Sin ambos aspectos, es imposible sanar y restaurar tu matrimonio completamente. Busca la ayuda de Dios con consejos cristianos y católicos para superar una infidelidad durante el proceso de curación. 

22. Empiecen de nuevo. Oren juntos, perdónense mutuamente y permítanse un tiempo para sanar de forma individual. Olvídate de los viejos pensamientos, comportamientos y cualquier cosa que provoca una sed de infidelidad. Reemplázalos con cualquier cosa y alguien que te anime a estar comprometido (a), honesto (a) y fiel en tu matrimonio. Busca nuevas relaciones de pareja, aquellos que han estado casados durante un largo período de tiempo y puedan compartir lo que hacen para que su matrimonio funcione correctamente.
Toma estos consejos para superar una infidelidad en pareja como lo que son, solo consejos de infidelidad. Recuerda que al final cada pareja es diferente y tienen diferentes problemas de infidelidad. Con eso no quiero decir que hagas estos consejos para superar una traición a un lado, más bien toma lo que te sirve y empieza a recuperar tu relación y siempre que puedas busca ayuda externa de terapias para la infidelidad con profesionales que entiendan las relaciones de pareja y sus conflictos.
    

sábado, 16 de julio de 2016

Cómo Pedir Perdón Por Una Infidelidad - El Protocolo del Perdón

Esposo pidiendo perdón ante una infidelidad
¿Cómo hacer que te perdonen una infidelidad cuando has herido o perjudicado a tu pareja y quieres revivir la relación o incluso mejorarla? ¿Qué hacer para que te perdonen una infidelidad y puedas a la vez curar el dolor de tu pareja y evitar una posible venganza? ¿Cómo pedir perdón a tu pareja por infidelidad cuándo en el pasado ya te perdonó?

Existe un protocolo, llamado el Protocolo del perdón, diseñado para parejas heridas por adulterio. Se basa en cierta medida en los 12 Pasos para los Alcohólicos Anónimos, las oraciones judías para el perdón en los Altos Días de Precepto, y una oración antes de irse a dormir en la tradición Judía Ortodoxa, llamada la hora Sema para dormir.

Aprende a pedir perdón después de una infidelidad con este Protocolo del perdón


1. Di que lo sientes.

2. Has un inventario de cómo la infidelidad podría haber lastimado o herido a tu pareja. Pregúntale a tu cónyuge si la lista está completa, y corrige tu lista para reflejar una relación completa de los costes de tu comportamiento. 

3. Di que lo sientes de nuevo. Prepárate para decir esto muchas veces.

4. Dile a tu pareja exactamente como comprendes los costes de tu comportamiento, y deja a tu pareja desahogarse y expresar lo que siente. Repite según sea necesario para que tu pareja realmente se sienta escuchada.

5. Aclara con tu pareja si el comportamiento fue un simple accidente, un error o si fue intencional. Esta parte no es fácil y requiere tiempo y atención. "La falta de consideración" es una de las fuentes más comunes de los problemas, y puede reflejar egocentrismo recurrente. Los actos intencionados de venganza o malicia también requieren una gran perspicacia para reconocerlos.
6. Pide perdón humildemente. Describe tu estado interior de culpabilidad, remordimiento, tristeza, pena, ira o cualquier cosa.

7. Describe lo que has aprendido del incidente. Muestra una comprensión profunda y consciente de lo ocurrido, o de ti mismo y de tu error, y el de tu pareja y su dolor.

8. Lista lo que harás o cambiarás para evitar la repetición de la infidelidad.

9. Aclara qué sanciones esperas si cometes un error, o vuelves a ser infiel. Discute lo que cada uno de ustedes hará para evitar una repetición.

10. Di que lo sientes, una vez más. Muchas personas infieles creen que simplemente diciendo lo siento una vez debería ser suficiente cuando han herido los sentimientos de su cónyuge, novia (o). Sin embargo, el código legal es más claro: si lastimas el coche de alguien, tienes que pagar los daños. Puede ser difícil de detallar los costes emocionales, pero para sanar, hay que hacerlo. 

En conclusión, con este protocolo del perdón sabrás cómo hacer que una mujer o un hombre te perdone una infidelidad reduciendo el dolor y el sufrimiento de tu pareja, y hará que te veas más humilde, reflexivo, y en deuda con tu pareja, es decir, con una necesidad de pagar el daño con una considerable paces.

Ahora ya sabes que hacer para que te perdonen una infidelidad, solo tienes que probarlo.  Dado que todos cometemos errores terribles a veces, al momento de pedir perdón por la infidelidad a nuestra pareja, es importante saber cómo hacer una disculpa convincente. Es uno de los senderos para la paz interior y la de tu relación. No olvides también revisar nuestros post sobre cómo perdonar una infidelidad de mi esposa y como perdonar una infidelidad de mi esposo.  

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